诱发腰椎病的因素有哪些 患腰椎间盘突出是否*得睡硬板床？

诱发腰椎病的因素有哪些

诱发腰椎病的5大因素：

1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

3、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

患腰椎间盘突出是否*得睡硬板床？

在大家的固有观念里，得了腰椎间盘突出，睡硬板床就能有*改善。许多患者在门诊咨询：“医生，我的病是不是睡硬板床就能好？”为此，有些人费尽周折把自己舒适的床垫换成了硬板床，还有人就在床垫上面加了一个木板。然而，当躺在硬板床上时又感觉不舒服。那么，是不是腰椎间盘突出的患者睡硬板床就*好呢？

其实不管是健康的人还是有腰椎病的患者，床垫的选择还是比较讲究的，过软和过硬其实对腰椎都是不好的，因此腰椎间盘突出症的患者更应该选择一个合适的床垫。

软硬适中的床垫对腰椎好：

人在睡觉的时候床垫对人体的支撑可以分解为5部分，头部支撑、肩背部支撑、腰部支撑、臀部支撑和腿部支撑，合适的重量分配依次是10%、30%、10%、35%和15%，这样就能维持人体的生理曲线。长沙看骨科哪里好

但如果是过软的床垫就会使人体平躺和侧躺腰部支撑的受力加大，分散了肩部和臀部的受力；而硬板床会使肩背部支撑和臀部支撑的受力加大而造成这两部位不舒服。同时由于腰部的支撑不足也会使人体平躺时腰椎的生理曲度前凸减小，侧躺时腰椎呈现侧向弯曲。

所以说，过软和过硬的床垫对腰椎都不好。只有软硬适中，才能让身体各部位受力均衡，让脊柱呈现比较正常的生理曲度。

睡姿与腰椎的关系：

一些比较细心的患者会问，为了减少对脊柱的压力，是不是我侧卧位的睡姿好？其实，从受力角度来说，侧卧位腰椎间盘的受力是平躺的三倍，但是比站立和坐位的姿势受力还是小很多。因此，不用刻意保持哪种睡姿，自己舒服才关键。

不过一些小习惯还是可以减少腰椎的受力。平躺的时候膝盖下方垫个枕头或垫子有利于维持腰椎生理前凸，侧卧位两腿中间夹一个垫子有利于腰椎维持中立位置。

光睡硬板床，能**腰椎间盘突出吗？

答案是不能。睡软硬适中的床，可以维持较好的腰椎生理曲线，减轻对椎间盘的压力。但是单靠睡硬板床却不能达到治疗的目的。这是因为腰椎间盘已经突出，合适的床垫和良好的睡姿也并不能让突出回纳，*通过有效的治疗才能起到作用。长沙哪个医院治疗骨科？长沙哪个骨科医院好

治疗腰椎间盘突出症需科学对症治疗：

腰椎间盘突出症主要是局部水肿及突出部分压迫神经等组织，症状一般较急、较重，因此，要求及时治疗。对于腰椎间盘突出的治疗，主要是保守治疗，但是，保守治疗是一个体系，不是简单的贴一贴膏药，做一做针灸理疗，拔个火罐就可以的，尤其是，不要把这些保守治疗方法，单独用。中医保守治疗方法，各有各的优点，各有各的功效，是一种互补关系。

采用何种方法为主，主要是根据腰椎间盘之类的椎间盘突出之轻重、部位、症状多少、病程长短等而决定。急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有局部减压类、止痛类等，各有各的适应症；慢性期可以中医为主。中医方法有膏药外敷、拨针、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。长沙看骨科医院排名，长沙正规骨科医院。

经过系统的保守治疗，大多数腰椎间盘突出症患者受压神经根的无菌性炎症消退、粘连松解、压迫部分或全部解除，从而使症状缓解或*消失。然而仍有一部分病友症状持续或加重，这类患者往往病程迁延，突出的髓核很大（甚至钙化），神经压迫严重。对于这类患者往往需早期手术解除神经的压迫，否则神经将出现不可恢复性损害。建议尽早发现和诊治，对症治疗。