​腰椎间盘突出有哪些症状 腰椎间盘突出症的常见预防方法有什么

腰椎间盘突出有哪些症状

腰椎间盘突出的症状

1、慢性腰痛：

很多急性腰痛的患者在没有进行有效治疗的情况下转变为慢性腰痛。咳嗽、打喷嚏、蹲便时腰部疼痛加重，休息片刻减轻。这是由于腰肌纤维无菌性炎症所致，如果遇到诱发腰椎间盘突出因素时便可能发生腰椎间盘突出症状。

2、放射性疼痛：

腰椎间盘突出的症状除了腰痛还会表现为下肢放射性疼痛，并伴随麻木。下肢疼痛后患者当成关节炎来治。错误的治疗不仅没有解决腰椎的问题，反而会加速腰椎间突出的病情。长沙骨科医院怎么样？长沙哪个医院治疗骨科

3、容易腰扭伤：

不少人都有过扭伤的经历，这是因为过度或过强的运动劳损所致。有的人弯腰拿东西、叠被、洗碗就突然腰扭伤，疼痛剧烈。经过休息或热敷吃药等方法来缓解疼痛症状。患者经常误认为是肌肉拉伤，而不是腰椎间盘突出的症状表现。

提醒：腰椎间盘突出这种疾病的具体症状。对于一些患病情况比较严重的患者来说，很容易引起神经压迫的情况，还有可能会引起大小便失禁的情况，所以，如果大家腰椎部位有损伤的话，大家一定要及时的治疗及，不然的话，有可能会引起严重的后果。

腰椎间盘突出症的常见预防方法有什么

腰椎间盘突出症的常见预防方法

1、洗手盆的位置应合适：

洗手盆不宜过低，宁愿更高，也不要太低，太低会导致腰椎向前弯曲太多，导致腰骶部过度剪切和负荷，这可能会导致或加重腰痛。长沙正规骨科医院

2、起床后**开始活动腰部：

起床后不要急于做事，先适度移动腰部，你可以在房间里慢慢地走两圈，同时走路和揉搓手臂，然后向前弯曲然后转动并转动几个腰部，下肢蹲下几次，用你的拳头或双手揉背，舔腰，拍几十次腿，这样可以改善身体从仰卧状态转为直立状态后全身的血液循环和肢体张力，便于洗涤和方便。长沙哪里看骨科好？

3、洗漱姿势很紧张：

洗脸时，膝关节应稍微弯曲一段时间，然后向前弯曲，当腰部没有疼痛和难以忍受时，再开始刷洗脸，如果您在洗脸时感到疼痛，只需伸直双腿并休息一会儿，在腰骶部疼痛的前提下，灵活控制和随机应变可以大大降低腰骶关节的剪切力和腰椎间盘的压力，避免腰痛或腰椎疾病**的发生。长沙哪个骨科医院好

提醒：预防腰椎间盘突出的方法众多，如保持正确坐姿、注意劳逸结合、加强腰部肌肉锻炼、多吃一些富含维生素E的食物等等，只有注意这些生活细节，才能保护好我们的腰部，才能防止腰椎间盘突出。