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骨质疏松患者做哪些运动有助于恢复 骨质疏松患者要避免哪些误区

作者:长沙骨科医院 2021-12-01 13:46:40

骨质疏松患者做哪些运动有助于恢复

被动运动:骨质疏松的运动治疗方法顺序是从远端开始至近端,用于改善肢体血液淋巴循环。被动活动肢体应放松,置于舒适体位;被动活动关节时,治疗师的一手固定关节近端,另一手活动关节的远端。在活动中稍加牵引,并对关节稍加挤压;被动活动时,治疗师手法应缓慢柔和,有节律性,避免撞伤性动作,并逐步增加关节活动度;被动运动应在无疼痛范围中操作。

助动运动:骨质疏松的运动治疗方法当病人患肢没有足够的力量来完成主动活动师,由治疗师或本人健侧肢体或利用器械提供力量来协助患肢活动。助动运动应以主动运动为主。为尽快恢复肌力,助动主要加于活动范围的开始和结束部分,中间部分由患者主动收缩完成。每次运动后给予休息。随着肌力不断恢复,可逐渐减少助动成分。长沙看骨科的医院,长沙骨科医院怎么样?

主动运动:骨质疏松的运动治疗方法可根据需要进行单关节或多关节联合运动,单向或多方向运动,不同幅度、速度的运动。主动运动应用最广泛,可用于恢复肌力、增强活动范围、改善肌肉协调性、以及增强肌力、耐力等。长沙看骨科医院排名

骨质疏松患者要避免哪些误区

误区一:补钙能治好骨质疏松。

不少人提到骨质疏松就想补钙,其实缺钙只是造成骨质疏松的多种因素之一,维生素 D 不足、雌激素水平下降等也都可导致该病。因此治疗骨质疏松症不能盲目依赖补钙,摄食过量钙质还会干扰其他营养吸收。目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松,能做到的只是预防和减缓。长沙专业骨科医院,长沙骨科医院排名。

误区二:钙补得越多越好。

如果血液中钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害老人健康。骨质疏松被称为慢性病,总是“静悄悄”地发生,很多人都是直到发生骨折了,才出现相应的症状。对一个正常人来说,年龄是发生骨质疏松的重要原因。所以60岁以上人群要特别注意,尤其是60岁以上的女性,绝经前后10年左右的女性会有非常快速的骨矿物质流失,因此,女性的骨质疏松可能来得比男性更为普遍,也更容易出现问题。

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