长沙治疗腰椎病哪家医院好 ​颈椎病平常要注意哪些

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1、腰肌劳损和内伤因素

如果女性身体过度的疲劳，不正常的站、坐姿势，或者有些爱美女性喜欢穿紧身衣导致束腰过紧等，这些都会导致腰肌劳损而引起腰痛。所以，应保持良好姿势，注意劳逸结合，经常活动一下腰部，这样使腰肌得以舒展。长沙哪里看骨科好

2、外感因素和子宫位置异常

有些女性由于各种原因长期会受寒湿，就会阻碍经络，从而就会导致血脉不畅，也就会发生腰痛。因为子宫位置是前倾、后屈、脱垂等，就会导致腰痛。腰痛无特殊方法治疗，只要矫正子宫脱垂，改变其体位，就可以缓解症状。长沙看骨科的医院

3、盆腔肿瘤和盆腔炎

比如像子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的女性病人，会由于肿瘤压迫神经，从而发生腰痛。如果患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的女性，可能会因为炎症而刺激腰痛。但随着原发疾病的好转，症状是可以逐渐消失的。长沙哪个医院治疗骨科

那么女性在生活中保护腰椎*要做到保持正确的劳动姿势，这样不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症;以及做好腰部保养、改善劳动条件经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性，但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。

4、骶棘韧带松弛

妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。长沙看骨科哪里好

颈椎病平常要注意哪些

1、注意保暖:在平时的时候*要注意保暖,不要正面吹空调或者是吹风扇,在坐车或者做运动的时候*要注意保护我们的颈部,不要让我们的颈部受到伤害.长沙好的骨科医院在哪

2、多动少坐:在我们的生活中*要多运动少坐着,特别是长期坐办公室工作的人员,每天*要抽出*的时间来进行锻炼,*要注意加强颈肩肌肉的锻炼,在平时可以去爬爬山、游泳都是不错的选择,而且,这些运动对预防颈椎病的效果是要比较好的.

3、保持正确姿势:在平时的生活中*要保持正确的姿势,不要出现偏头耸肩的情况,而且在看书和使用电脑的时候要坐直正面注视,这样是可以保持我们脊椎的正直的,在睡觉的时候要选择合适的枕头,枕头不宜过高或过低,一般是以10cm的高度为好,还有就是不要躺着看书和看电视.

4、劳逸结合:长时间低头伏案的工作人员,在平时的时候*要注意动静结合,在工作一段时间以后可以通过做颈部运动,来活动我们的四肢和颈椎等部位,这样对消除我们颈部的肌肉、韧带的疲劳是有很大帮助的,而且,也有利于防止劳损.