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预防风湿病该怎么去做

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一、防类风湿要避免风寒：寒冷和潮湿是诱发类风湿的主要原因，因此在生活中需要避免风寒侵袭，居住环境要通风向阳，室内适宜的温度和湿度要把控好。夏季是炎热的季节，大部分人都是在空调下度过，但是要注意吹空调的时间不要过长，夜里睡觉需要注意保暖，不要在风口或者水泥地上睡觉，避免淋雨，不穿湿衣和湿鞋，冬季更需要注意关节的保暖。

二、要有一个合理的生活规律：养成一个良好的习惯真的是很重要的，建议大家平时不要熬夜，要按时起居，要让自己有一个充足的休息和睡眠，各种不良生活习惯要去纠正，适当参加一些运动，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，因此大家在运动的时候尽量选择运动幅度较小的项目，像是慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动。

三、预防感染：很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的，因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生，在天气变化时注意保暖，感冒流行期间尽量避免外出，一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗类风湿。长沙看骨科医院排名

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一、平常要留意不要让本人太劳累了，太过劳累了，容易使本人的正气遭到损伤，风寒湿邪就会乘虚而入了，所大家在生活中做到劳逸分离，饮食上要留意节制，要有一个正常的作息时间，也不要没有节制的去耗费本人的膂力，恰当的活动与休息才是重要的。长沙看骨科的医院

二、长等待在湿润阴冷的中央，会对人体的关节部位形成损伤，时间久了就会患上风湿病，所以在日常生活中大家对关节部位做好保暖的工作，不要让本人的关节受凉，还有就是不论是劳动或者是运动出汗了，不能直接去洗冷水澡，这样很容易被风寒湿邪侵袭。

三、生活中要留意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病，假如我们的身体一旦被感染性疾病缠上，就会让我们的免疫力以及抵御力大幅度的降落，也就很容易会让大家患上风湿病。特别是天气转变的时分，在阴冷天气里要留意预防流感，尽量不要往人群汇集的中央去，避免受寒受凉引发风湿病的呈现。所以预防感染疾病也是重要的。长沙专业骨科医院

四、有一些患者是由于肉体受刺激，过度悲伤，心情压制等而诱发类风湿发作，而在患了本病之后，心情的动摇又常常使病情加重。这些都提示肉体(或心理)要素对本病有*的影响。因而坚持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功用是重要的。