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1.大家在平常要留意体重的控制，由于体重过重会对我们关节软骨呈现加速磨损，使关节软骨面上的压力不平均，形成骨质增生。所以体重超重的朋友，在生活中尽量去减轻重量，这样能够很好的预防骨质增生，但是减轻中要合理的去减。长沙哪个医院治疗骨科

2.骨质增生更容易发生在颈椎，因此*时刻注意颈椎。这是因为人的颈椎不时运动。这种情况会显示出很多磨损，从而使颈椎关节发育成骨头，增生的机会更多，因此每个人都应防止生活中颈椎的损伤，以减少骨骼增生的发作。长沙看骨科哪里好？

3.工作时应注意坐姿。如果经常坚持一个姿势并持续很长时间，很容易导致我们的骨骼，关节和骨骼承受不均匀的压力，从而造成一些组织损伤，像坐着和工作一样，颈椎会受到伤害，站立会导致脚后背受伤，而一些运动量很大的人的膝盖也会因摩擦过多而受伤。因此，我们*尽量减少这些伤害的发作，预防并减少骨质增生的发作时间。

4.关于预防骨质增生疾病能够做一些恰当运动锻炼，这是一个很不错的预防方式，恰当的运动方式可以用本人的关节的运动，能够增加关节腔内的压力，有利于关节的活动，这样不只能够到达预防骨质增生疾病的效果，还能够加强我们的体质。所以大家平常多停止恰当的运动锻炼是有利于本人身体的。长沙骨科专业医院，长沙哪个骨科医院好？

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疼痛:患上骨质增生后,它本身不会给人们带来什么伤害,但是会刺激到周围软组织,从而引发疼痛.从轻微到很严重,活动后减轻,负重和活动多时加重,严重影响日常生活与工作

僵硬:该种疾病好发于负重关节,导致关节出现僵硬的现象,休息可使中度关节僵硬加重,称为"胶化",是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬可严重影响功能

活动受限:由于关节活动会出现疼痛,导致人们不太敢活动,从而影响其活动能力.关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,可使关节活动范围减小,活动时可发生细的或粗的磨擦音

畸形:病情严重者,会出现关节畸形的问题,这和病情长期影响有很大的关系.关节对线和不良如膝外翻,可因关节面不平而致

一旦患上此病,患者需要调整心态,早期诊断、早期治疗,千万不能忽视、拖延疾病,更不能胡乱治疗