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六大措施预防骨质增生

我们常说的骨质增生，就是指增生性骨关节病，是指由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，导致骨关节变形，引起关节疼痛等症状的一种慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。

只不过骨质增生是从病理解剖上直接命名，而骨关节炎是从症状学来命名。

骨质增生分原发性和继发性两种。多发于中老年人，但产后妇女亦是高发人群。骨质增生的症状根据增生部位的不同而有所差异，一般有腰椎、颈椎、膝关节骨质增生等，每种类型都有自己不同的症状与表现。诱发此种疾病发病的原因也因人而异。长沙骨科医院怎么样？

目前尚没有*骨质增生的方法，只能对症处理。骨质增生的预防主要是尽量避免诱发因素(如超重、不当的运动、损伤等)以及保护关节软骨，应注意以下几个方面：

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是骨质增生的诱因之一。

过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼

长期剧烈运动应避免，但是适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。长沙看骨科医院排名

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。对于关节内骨折的患者，如果骨折复位不*，造成关节软骨面不平整，可能产生创伤性关节炎。

如果及时治疗，作到解剖复位，*可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、减轻体重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，可以预防脊柱和关节的骨质增生。

5、减少关节的负重调整生活方式，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。

6、补充钙质

饮食中适当补充钙质，老年人也可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。长沙骨科专业医院

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伤不起的半月板

半月板是两个形似月牙的纤维软骨，位于人体的股骨和胫骨之间的间隙中。

半月板的形状：从上面看，外侧半月板像“O”型，内侧半月板像“C”型;从前往后看，两个半月板都像三角型。

半月板的功能：传导压力;吸收震荡力;稳定膝关节;限制膝关节过度屈曲、伸直;润滑膝关节。

半月板的活动度：外侧半月板活动度大，相对较容易损伤;内侧半月板比较固定，相对不易损伤。

半月板的血运分布：外1/3为红区，有血运覆盖，手术中需要尽量保留

中1/3为红白区，存在部分血运，如破裂可以切除

内1/3为白区，无血运覆盖，如破裂可以切除。

半月板破裂通常破裂起始于白区，如不及时处理的话，破裂口可延伸至红白区乃至红区，如果破裂延伸到红区处理起来就较为困难。

半月板的损伤原因：

1、急性外伤性撕裂：多见于年青人的运动损伤，当膝关节*扭动，大力踢球踢空，蹲下行走，跑步中被绊倒时容易产生半月板损伤;

2、慢性退变性撕裂：与年龄增长半月板变性退变，膝关节反复活动造成的慢性损伤有关，常见于内侧半月板后角的损伤。

半月板的破裂类型：

半月板损伤的典型症状：疼痛，膝关节交锁(即卡住感)，屈曲、伸直活动范围减少，膝关节存在弹响。

半月板损伤的体检：麦氏试验、研磨试验、蹲走试验。

半月板损伤的检查：

磁共振检查(无创伤，临床常用);

关节造影(存在创伤，目前较少采用);

关节镜检查(存在创伤，但检查的同时也可进行治疗);

半月板损伤的治疗：

90％的半月板破裂需要通过手术治疗。

磁共振上显示Ⅲ度以下的半月板损伤可暂先保守治疗。

保守治疗方法：制动，减少行走站立及深蹲等动作，需定期复查，发现破裂程度加重需手术治疗。

磁共振上显示Ⅲ度以上的半月板损伤建议手术治疗。长沙哪个骨科医院好？

手术治疗方法：

1、切开手术：创伤较大，目前已较少采用。

2、关节镜手术：创伤小，*好，恢复快，是目前临床治疗半月板损伤的优先选择的方法。

手术方式：半月板部分切除、大部分切除、全切除，半月板缝合，半月板移植。

半月板损伤的后果：半月板损伤极大的危害在于当行走和运动时会导致膝关节的软骨磨损及破坏，产生不可挽回的膝关节软骨损伤。当软骨损伤达到*程度时，即使通过手术处理了半月板损伤，通常也难以达到满意的*！长沙好的骨科医院在哪？

如果症状、体检和磁共振一致认为存在半月板损伤，需要手术治疗的话，建议大家尽早进行治疗。治疗时间一般是在明确半月板损伤的三个月以内，如果长时间在半月板损伤的状态下行走、活动的话，将会造成膝关节软骨不可逆的磨损！