老年人膝关节疼痛怎么治疗？ ​看肩周炎去长沙哪家医院好？

老年人膝关节疼痛怎么治疗？

老年人膝关节疼痛怎么治疗？

在老年人群中，大约60%有膝关节疼痛，大多数为一侧关节疼痛，走路时加重，严重者甚至不能下蹲。许多人曾经服用过止痛药，或是接受过关节内注药等方法，均不能有效解决疼痛，虽然表现的共性是行走时疼痛，但引起的原因可能不止一个，单纯的采用服药止痛的方法，治标不治本，还会带来沉重的经济负担以及长期服药的*，如胃肠不适，肝肾损伤等。

那么老年人膝关节痛的常见原因有那些呢？又需要那些治疗呢？

首先，常见的老年性骨性关节炎。由于随着年龄的逐渐增大，膝关节内关节面的软骨逐渐变薄或不同程度的脱落，而人体由于代偿就会出现局部骨质增生现象，这些增生多余的骨质如果出现在膝关节活动的部位。就会出现疼痛。

其次是膝关节滑膜炎，人体膝关节内有两层滑膜保护着关节，里层的滑膜血运非常丰富。正常能分泌少量粘液，保持膝关节的润滑作用，而使关节活动自如。当人体患有某些疾病或外伤时可导致膝关节滑膜肥厚，分泌功能亢进，致膝关节出现肿胀不适，行走困难，关节有内积液等表现。

再有就是是髌骨软化，也就是我们通常所说的膝盖骨出现了问题，主要表现是上下楼时膝关节出现疼痛，有时会有针刺样疼痛，很多老年人在上下楼的过程中，不得不歇歇走走，以缓解疼痛。

中老年人出现膝关节疼痛时，应及早到正规医疗机构进行规范治疗、有效治疗。*注意以下几点：

1、注意保护关节软骨

在日常生活中应注意“三不要”：不要登山、不要打太极、不要负重上楼梯，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

2、保持合适的体重

防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

3、避免长时间蹲着

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，而蹲和跪是8倍。

长沙骨科专业医院，如果膝关节长期处于负重高压状态，就会加大软骨边缘的摩擦，加速软骨丢失，其缓冲、抗压、减震作用大大降低，从而出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受阻等症状。

对膝骨关节炎的患者而言：

1、游泳和散步是非常好的运动

既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

2、居家适合您的运动方式

仰卧抬腿、空蹬自行车，都是很好的运动。

3、可在医生指导下用药

如果关节疼痛比较明显，可以口服消炎镇痛药、软骨补充剂，也可行关节腔注射，补充润滑剂。

早期的骨关节炎，采取规范治疗可有效减轻症状并延缓病情发展。但遗憾的是，不少患者对此缺乏正确认识，以为就是受冷了，自己穿个护膝，绑个暖水袋，厉害的时候吃一些止痛药，以为对付对付就过去了，谁知疼痛越来越重。

在临床上，不少病人膝关节疼痛了数年甚至十余年而未接受规范治疗、有效治疗，直至严重疼痛或者伴有关节畸形，而不能行走，轮椅代步、长期卧床。更不应该发生的是由于长期卧床，使得病人容易并发“三高”——高血压、高血糖、高血脂，以及伴随而来的骨质疏松、心肺感染、压疮等等，严重影响中老年人的生活质量。

那么老年人膝盖疼，骨关节炎该如何治疗呢？

骨关节炎治疗的主要目标是缓解疼痛、阻止和延缓疾病进展、保护关节功能、改善生活质量、纠正畸形，改善或恢复关节功能。

1、非药物治疗

（1）运动及生活指导

减少不合理的运动，适当活动

避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。

合理的关节肌肉锻炼

膝关节在非负重状态下的屈伸活动。

低负重、中度强度有氧运动和肌肉力量锻炼对于膝髋骨关节炎有帮助，如步行、游泳、骑自行车等。研究发现，每周60分钟的运动就有助于骨关节炎症状的改善。每周150分钟中等强度运动和2天肌肉力量练习可以帮助减轻疼痛和改善关节功能。

肥胖者应减轻体重

减轻受累关节的负荷;可采用手杖，拐杖，助行器。由膝关节炎导致站立及行走晃动不稳，关节运动幅度减小以及韧带弹性和肌力下降等现象，给生活带来极大不便时，应考虑使用辅助器械，减轻对关节的负荷。长沙骨科医院怎么样？

（2）物理治疗

急性期以止痛、消肿和改善关节功能为主。

慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

常用的方法有：针灸、按摩、推拿、热疗等。

2、药物治疗

如非药物治疗*，可根据关节疼痛情况选择药物治疗。

局部药物治疗：如非甾体抗炎药的外用剂型、膏剂、贴剂等。

全身镇痛药物：包括口服、针剂和栓剂。

关节腔注射药：①糖皮质激素;②透明质酸。不宜反复注射，每年不超过3~4次。

改善病情药物及软骨保护剂：一般起效较慢，需治疗数周才*，但目前关于此类药物的有效性仍存在争议。常用药物有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。长沙看骨科的医院

3、手术治疗

对于经保守治疗无明显*，病变严重及关节功能明显障碍、影响日常生活的患者可以考虑外科治疗，以缓解疼痛、矫正畸形和改善关节功能。治疗方法有截骨术、人工关节置换术、关节融合术等，其中人工关节置换术为极为常用的手术方式。

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关于肩周炎，你有重视过它吗？

肩周炎是引起肩部疼痛和功能障碍的常见疾病之一，又称肩关节周围炎，俗称“五十肩、凝肩”，主要是由于慢性劳损、退行性病变、外伤、感受风寒等情况下引发的无菌类炎症。本病好发于50岁左右，而且女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。一旦犯肩周炎，肩膀会逐渐产生疼痛，肩痛“昼轻夜重”是肩周炎的一大特点，在晚上疼痛会加重；早期呈阵发性疼痛，同时会对气候变化特别敏感，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，并逐渐加重。

为什么会患上肩周炎？

一、年龄因素：

随着年龄的增长，人到中年，身体肩关节周围软组织会发生退行性病变，承受外力的能力就会减弱；

二、不良的习惯：

如果长期处于一个的过度负荷下，例如：姿势不良等对肩部产生的缓慢而持续的不良应力，会渐渐患上肩周炎；

三、肩部制动太久：

由于上肢外伤，导致肩部固定时间过久，时间就来了肩部周围组织会继发萎缩和粘连，因而导致肩周炎。

四、肩部急性损伤：

如果肩部发生急性损伤、过度牵拉伤后如果治疗不当等，也有转化成为肩周炎的风险。

肩周炎的疼痛表现：

肩周炎主要的疼痛表现是肩关节疼痛和关节活动受限：肩关节疼痛：刚开始，肩关节会产生广泛压痛感，并且疼痛向颈部和肘部放射，这时当肩部不小心受到碰撞或牵拉时，会引起撕裂般钻心剧痛。

长沙正规骨科医院，肩关节活动受限：由于肩关节疼痛，会导致肩关节向各方向活动均可受限，其中以外展、上举、内旋外旋更为明显。长沙好的骨科医院？

肩周炎的影像学显示：

当怀疑自己已经患上肩周炎的时候可以通过影像学资料去确诊，常用的是X线检查和核磁检查：

X线检查：会显示出肩部软组织钙化，肩膀周围骨头骨质疏松、关节端增生、骨赘形成、肩关节关节间隙变窄等。

MRI检查：确定肩关节周围结构信号是否正常，是否存在炎症。

肩周炎的*该怎么做？

对于肩周炎，我们常采用的是保守治疗，急性初期以缓解疼痛为主，解冻期和缓解期以功能锻炼为主：

一、生活理疗：主要以温热疗法为主：磁波热疗、超短波、低中频电疗都是不错的选择，

二、手法治疗：手法治疗可以促进血液循环，松解粘连，常用的有周围的肌肉按摩放松，尝试着配合肩关节的关节松动术，都能够很好地缓解疼痛。

三、运动治疗：随着疼痛的减轻，肩关节慢慢地活动开，可以进行肩关节的功能锻炼，这样不仅能够恢复肩关节的正常活动范围，还能增加周围肌肉的肌力，克服肌肉萎缩。