膝关节痛及处理方法有哪些 在长沙看腰腿痛去哪家医院好些？

膝关节痛及处理方法有哪些

教你识别六种膝关节痛及如何处理！长沙好的骨科医院在哪？

膝关节疼痛也许是所有关节中极为难诊断和治疗的病症之一。它不仅涉及到关节内的各种病损，也常因各种关节外因素引起，所以对关节疼痛的病因有初步的甄别，显得尤其重要，下面教你识别膝痛的六大原因及处理办法！

一、慢性滑膜炎

表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。关节镜下可见滑膜积液、滑膜增生、肥厚甚至发炎。

建议：1?休息、避免剧烈运动;2?避免过冷或过热刺激;3、口服氨基酸葡萄糖药物，疼痛严重可以口服止痛药物;4针灸理疗。长沙看骨科医院排名

二、骨性关节炎

久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。除了关节肿痛、活动受限之外，在X片上还可以看到关节间隙变窄、骨刺增生和关节变形。

建议：1?少骑车、爬楼梯等磨损性活动;2?口服营养软骨药物，如氨基酸葡萄糖;3?针灸治疗;4?以上方法不能缓解时，进行膝关节置换手术。

三、膝关节内游离体

走路时突然出现腿发软、关节卡住感，维持在一个姿势不能动弹，轻轻抬腿并甩一甩，卡住的感觉消失。这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中。

建议：少量的游离体不用处理;膝关节经常出现卡住的情况时就需要做膝关节关节镜手术取出游离体了。

四、滑囊炎

曾有外伤、受凉史，表现为膝盖骨上方或上胫骨内侧疼。膝关节内侧有一个地方，医学上称为“鹅足”，有三个肌腱像鹅足一样在此汇聚，因而得名。在肌腱下面藏有润滑的囊性结构，如有外伤或受凉，此处易发炎疼痛。

建议：1?休息、避免剧烈运动;2?避免过冷或过热刺激;3、疼痛严重可以口服止痛药物;4针灸理疗，平时这样的病人比较多，针灸效果很好！

五、假性痛风

一种叫焦磷酸钙双水化合物的晶体沉积于膝关节引起的疾病，发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

建议：1?适当休息、药物治疗;2?必要时抽取关节液;3?严重的手术治疗。

六、腰椎和髋关节病变引起的牵涉痛

因为许多肌腱的相互连接，某些腰脱或髋关节病变(如股骨头坏死、髋关节结核等)首先表现为膝关节疼痛的症状。

建议：找专业医生进行诊断，避免漏诊，误诊！

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腰腿痛牢记保健预防六要点

1、睡觉休息选用质地较硬的床

25岁以后，睡觉休息选用质地较硬的床，可以是木板床上垫棉被，或用棕垫床。质地过软的床铺在人体平卧时由于重量的压迫，造成中间低、四边高的形状，从而容易影响腰椎的正常生理弧度，导致腰肌疲劳，容易诱发椎间盘退变。选用硬板床较为合适，使用时可在床板上铺放被褥增加舒适感，同时又能维持腰椎的合理生理弧度；

2、腰部直起来，要有三个90度

坐的时候，腰部直起来，要有三个90度，即屈髋、屈膝和屈肘各90度的位置上。身体的各个部位都在功能位置上，相对放松状态下，这就不易劳累。保持正确坐的姿势，避免增加腰椎间盘内的压力；长沙正规骨科医院

3、蹲下来搬东西，靠腿用力起身

日常生活难免需要抓取重物。不正确的抓取姿势，会增加腰椎应力，可能损伤腰椎小关节及腰部肌肉，引起腰椎退变加速。抓取重物时正确的姿势应先蹲下，抓住重物后再站起来，减少弯腰，减少腰肌受力过大，主要通过腿部力量作用来抓取重物；长沙专业骨科医院。

4、坐的时间尽量不要超过两个小时

看电视保持良好姿势，坐的时间尽量不要超过两个小时，一个小时就要站起来放松一下，伸伸腰，站起来散散步。上班一族尤其注意：开车可备上腰垫；长沙哪里看骨科好？

5、女性长期穿高跟鞋更容易腰腿痛

此外，*们提及网友所说穿负跟鞋和倒立可以治疗腰椎病的说法并不准确，目前没有大规模临床经验证明倒着走可以治疗腰椎病，这一说法缺乏数据和理论支持。尤其是女性长期穿高跟鞋更容易腰腿痛，建议女性穿鞋以平底鞋为好，舒适且对人体好；

6、天气寒冷，注意腰部保暖

秋冬季是腰椎间盘突出症的诱发季，到了秋冬季，天气逐渐寒冷，腰部保温不佳，腰部肌肉会出现不同程度痉挛、充血、水肿，同时由于腰部活动减少，肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降，这时如果不注意保温，有腰椎间盘突出的病人很容易导致腰部僵硬、疼痛，诱发或加重原有的腰腿疼痛症状。