长沙膝关节治疗比较好的医院 什么样的关节痛需要看医生？

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假如你有膝关节问题，不管产生仍是缓慢关节疾病，以下准则是你*遵守的，长沙哪个医院治疗骨科？

1、不要歇息太久。过久得歇息是你得肌肉松弛，缺乏力气。这样会使关节痛苦加重。你需求找到一种关于膝关节比较*得运动并且坚持下去，比方每天游水20分钟。假如搞不清楚什么运动合适，来咨询我。

2、要锻炼。运动能够增强肌肉力气，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助操控体重。以下运动是我十分推荐的：步行、游水、水中有氧运动和自行车，太极拳能够增强关节稳定性。

3、不要摔跤。关节痛苦或许关节不稳定的患者更容易摔跤，跌倒时关节可能遭受更加严峻的损害。为了防止摔跤，*保持家里足够的照明，楼梯上*安装扶手，不必非固定的地毯，不必浴缸洗澡等等。

4、要合理处理关节痛苦。当关节产生损害或许缓慢痛苦急性产生时，*记住以下四点：歇息、冰敷、加压和举高患肢。，也便是“RICE”准则。让膝关节歇息，24小时内运用冰敷能够减轻水肿，护膝加压能够支撑维护关节，歇息时举高患肢。

过轻：低于

过重：25-28

肥壮：28-32

十分肥壮，高于32

理想的体重指数是。

6、不要羞于运用助行器具。拐杖，助行器能够分管你的关节压力，护膝能够帮助关节保持稳定。长沙正规骨科医院

7、能够考虑进行中医治疗。中医的药物熏蒸，热疗，推拿以及针灸对缓慢关节疾病都有*优点。当然你需求找到十分标准的医疗机构。

8、不要让你的鞋子让关节更难受。运用有弹性的鞋垫能够减轻关节的冲击。膝关节炎的患者能够运用专用的鞋垫。

9、巧妙操控温度。损害的48小时内能够用冰敷关节，低温能够操控水肿并减轻痛苦。冰敷每次15-20分钟，每天3次。72小时后改为热聊。热毛巾敷关节每天3-4次，每次15-20分钟。

10、不要压榨你的关节。高冲击力的运动会加剧关节的损害，比方跑步、跳动。相同也要防止如抵触、深蹲的运动，这些运动会带给关节巨大的压力。爬山、爬楼梯带给髌股关节很大的压力。长沙好的骨科医院在哪？

11、要听从专科医生的主张。新产生的膝关节痛苦*到专科医生处检查清楚痛苦原因，采取适当的维护治疗办法，不免进一步的损害。

什么样的关节痛需要看医生？

什么样的关节痛需要看医生？

首先，膝关节是否有明显外伤？伴随着明显外伤的疼痛*要及时就医。如果没有明显外伤，那就需要判断疼痛程度以及膝关节肿胀程度了。剧烈疼痛并伴有局部肿胀的伤者*就医。

如果疼痛是因为扭伤：

1、膝关节扭伤时痛感轻微，不肿胀属于轻度急性扭伤，休息3~7天即可好转。

2、膝关节扭伤时有痛感，但还可以活动或者行走，一般属于中度急性扭伤。具体损伤程度可根据伤后肿胀的情况来判断。一是伤后数小时内肿胀，这种一般合并有膝关节韧带损伤或者关节囊撕裂。二是伤后次日发现肿胀，一般是半月板或软骨损伤。三是伤后不肿，但是疼痛减轻后活动发生肿胀。四是伤后轻微肿胀，一般为关节囊轻度损伤。前三种情况均须尽快就诊，后一种可以休息，症状消失后正常活动。

3、膝关节扭伤时剧痛者，当即不能活动或有脱位感，伤后数小时内肿胀明显，属于重度急性扭伤。这些需尽快就诊，有些患者伤后还可坚持行走，甚至步态正常，也要及时就诊。此类损伤一般包括：大的韧带比如说内侧髌股韧带、前后交叉韧带等撕裂、半月板撕裂、软骨骨折甚至于肌腱断裂。

4、不能快跑、不能急转急停、单腿跳困难、伤前能够完成的动作无法完成，这些情况属于慢性扭伤，需要考虑韧带断裂、髌骨脱位伤或者骨性结构损伤，需及时就诊。

5、膝关节有痛性弹响（咔嗒的响声）、平地行走痛（尤其是明确的膝关节内或者外侧间隙疼痛）、交锁（膝关节突然卡住，需要活动或者他人帮助才能解开），需要考虑半月板或者软骨损伤，要及时就诊。

膝关节疼痛的原因：

1、脂肪垫劳损

脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，*伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。

2、半月板损伤

半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3、膝关节创伤性滑膜炎

膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛极为明显的特点是当膝关节主动*伸直时，特别是有*阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动*屈曲时疼痛也明显加重。

4、膝关节骨性关节炎

这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5、膝关节韧带损伤

膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

6、运动不当

有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量*加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。长沙看骨科哪里好？长沙看骨科的医院。

7、不良走路习惯

例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。

8、风湿，类风湿，强直性脊柱炎，红斑狼疮等免疫性疾病引起的膝关节病变。

9、代谢性疾病如“痛风”引起的膝关节疼痛发病率有明显的上升趋势。