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重庆眼科医院:重庆哪家近视手术好

作者:重庆眼科医院 2020-07-30 16:26:54

    重庆哪家近视手术好?如何预防近视的发生呢?近视眼的预防我们应该注意什么呢?这是许多病人经常问的问题。积极治疗近视对患者的视觉健康非常重要,下面我们就来具体的介绍一下:

    1、良好用眼习惯

    用眼时间不宜过长,学习45分钟或1小时,向远方眺望10钟,也可做眼保健操;不躺在床上、晃动车内看书;不在强烈阳光下或暗灯下读写;不近距离、长时间看电视(电脑)。

    2、近视眼预防要注意良好读写姿势

    坚持三个1:

    手--握笔1寸高(3~4厘米);

    胸--距桌1拳寛(5~7厘米);

    眼--离书1尺远(33厘米)。

    课桌椅要符合人体工程学的要求,适合儿童身长及年龄的特征,保持正确的体位与姿势。

    3、采光适度

    一般用40瓦白帜灯,或9瓦左右的荧光台灯,来自左上前方的照明。注意光线不能太亮或太暗。

    4、注意营养和锻炼身体

    多食蔬菜、瓜果,补充维生素A.B.C。少食或不食过甜,过辛辣食品,如碳酸饮料,烤羊肉串、炸鱼串等,多食硬质食品,故咀嚼被誉为眼的保健品。锻炼身体,增强体质。

    5、家长注意防止孩子身体缺铬、缺钙。


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