重庆眼科医院：重庆哪家近视手术好

    重庆哪家近视手术好？如何预防近视的发生呢？近视眼的预防我们应该注意什么呢？这是许多病人经常问的问题。积极治疗近视对患者的视觉健康非常重要，下面我们就来具体的介绍一下：

    1、良好用眼习惯

    用眼时间不宜过长，学习45分钟或1小时，向远方眺望10钟，也可做眼保健操;不躺在床上、晃动车内看书;不在强烈阳光下或暗灯下读写;不近距离、长时间看电视(电脑)。

    2、近视眼预防要注意良好读写姿势

    坚持三个1：

    手--握笔1寸高(3～4厘米);

    胸--距桌1拳寛(5～7厘米);

    眼--离书1尺远(33厘米)。

    课桌椅要符合人体工程学的要求，适合儿童身长及年龄的特征，保持正确的体位与姿势。

    3、采光适度

    一般用40瓦白帜灯，或9瓦左右的荧光台灯，来自左上前方的照明。注意光线不能太亮或太暗。

    4、注意营养和锻炼身体

    多食蔬菜、瓜果，补充维生素A.B.C。少食或不食过甜，过辛辣食品，如碳酸饮料，烤羊肉串、炸鱼串等，多食硬质食品，故咀嚼被誉为眼的保健品。锻炼身体，增强体质。

    5、家长注意防止孩子身体缺铬、缺钙。