女性应该怎么做才能预防不孕不育 男性长期玩儿电脑会造成不育吗

女性应该怎么做才能预防不孕不育

1、及早了解生理卫生知识

女孩到了12-14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。

2、愉快接受必要的妇科检查

3、注重保暖

4、积极防治各种疾病

女孩子讲究月经期卫生，是预防妇科疾病的关键。常见的妇科病如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等，这些疾病均有可能导致婚后不孕，如能积极预防以上疾病的发生，则可大大降低婚后不孕症的发生率。

男性长期玩儿电脑会造成不育吗

1、久坐致阴囊温度升高。

玩电脑就势必处于久坐状态，这会使得阴囊和会阴部局部温度升高，由于高于了精子正常的生长发育所需要的生理温度，从而导致睾丸生精障碍，精液质量下降，带来精子异常性不育的发生。

2、久坐压力增大。

久坐势必使得睾丸、附睾和精索受压过长，从而影响睾丸新陈代谢，导致睾丸部位血液循环受到影响，废物排泄不畅，对精子的生成或储存不利都是极为不利的。

3、久坐势必遭受电脑长时间的辐射。

玩电脑的人都知道电脑有辐射，但并不是每个人都知道睾丸是对辐射十分敏感的组织之一，久坐势必遭受电脑长时间的辐射，而长时间的电脑辐射容易导致细胞内环境的改变，甚至杀死精子。如若有把笔记本放在腿上玩的人，那么就更加危险。

1、洗澡温度不宜太高

睾丸是男性非常重要的*官，且非常的脆弱。睾丸适宜的温度往往比体温低一两度，过高的温度会导致死精症，导致男性不孕不育的发生。重庆人流医院排名

2、不可长时间骑单车

在长时间骑车过程中，会压迫住睾丸、前列腺等，影响这些器官的发育，不利于精子的活动，诱发男性不孕不育。

3、要有合理的饮食结构

在日常生活中，男性朋友在*饮食的营养均衡外，还应该适当的补充对生殖能力有益的锌元素，如鱼类。

4、不宜过多吸入厨房油烟

有一项新的医学表明，油烟中还有有毒物质有导致生育能力的下降，引发男性不育症。

5、牛仔裤不可过紧

由于过紧的牛仔裤会压迫男性*官，影响睾丸的发育，甚至杀灭精子，使精子和卵子结合受阻，造成男性不育症发生。