预防近视可以吃哪些食物 婴儿喝了奶老打嗝怎么办？

预防近视可以吃哪些食物

近视对生活是有着严重影响的，而且有可能还关系着自己的前途。所以在青少年时期*要预防近视，防止错过自己喜欢的专业。其实，生活中的水果蔬菜就可以帮助大家远离近视。一起来看一看预防近视可以吃哪些食物吧。

1、多吃含钙的食物

钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

2、多吃含铬的食物

铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

3、多吃含锌的食物

视网膜、脉络膜中含锌量*高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。

4、多吃含硒的食物

如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

5、多吃含维生素A、C的食物

所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

6、多吃含叶黄素的食物

叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

7、多吃含蛋白质的食物

蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有*的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

8、多吃益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

以上是对预防近视可以吃哪些食物的相关介绍，家长们*要记住这些食物。在生活中*要坚持食用上述水果、蔬菜才能对预防近视起到相关的作用。

婴儿喝了奶老打嗝怎么办？

细心的新手妈妈*会发现这样的情况，每次喂养宝宝母乳或奶粉后，宝宝会经常会打嗝，小小的身体就会一抽一抽的样子，这真的让父母看了都替孩子难受。但是大多数新手妈妈也不知道为什么会这样，也不知道打嗝是否会影响他们的健康。那么，婴儿喝了奶老打嗝怎么办呢？

婴儿喝了奶老打嗝怎么办

1、帮宝宝拍嗝

家长一手托住宝宝的头，另一手支撑住宝宝的屁股，将宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在大人肩膀上。用空心掌的方式轻拍宝宝后上背，慢慢地将宝宝体内的空气拍出来。或是让宝宝坐在家长的大腿上，身体侧面靠着家长的胸口，家长用肘弯托住宝宝的下巴，另一只手以空心掌的方式轻轻拍宝宝背部，这样就能帮助宝宝排出肚子里的空气。

2、正确的喂奶姿势

爸妈喂奶的姿势要正确，要让宝宝斜坐在爸大腿上喝奶；喝奶时也要避免让宝宝喝得太急，或者是奶水过冷、过烫。

3、弹脚底

妇保的医生教我一个办法，在宝宝打嗝的时候，用手指弹一下宝宝的脚底，就能止住打嗝。我试过在早早打嗝的时候弹他的脚底，没一会儿，早早就不打嗝了。我也不知道其中的道理是什么，不过这个方法很有效，又不会伤害到宝宝，所以我一直都在使用这个方法。

4、转移注意力

在婴儿打嗝的时候，给他讲话，或者跟他玩游戏，分散他对打嗝的注意力，逗他发笑。有时候把孩子逗得哈哈大笑，也能止住打嗝。成都好的治疗腋臭医院

婴儿喝了奶老打嗝是什么原因呢

1.奶水太凉。如果给宝宝冲的奶粉太凉，那么宝宝喝奶之后就容易打嗝，奶水冲调的时候*要看冲调说明书，否则不仅宝宝容易打嗝，而且奶水的营养成分也容易受到水温的破坏。在给宝宝冲奶粉的时候可以提前准备好白开水，然后冲调起来就会容易很多。

2.吸奶进入空气。宝宝吃奶的时候，如果奶水太急，奶嘴孔比较大，那么就容易吞咽进入空气，所以在给宝宝吃奶的时候要注意一下，奶嘴的孔*要适合宝宝，给宝宝吃奶的时候要让宝宝充分含住，这样就不容易进入空气。给宝宝喂奶以后也需要拍饱嗝，这样空气排出来，就不容易打嗝了。

3.宝宝受冷。宝宝如果吃奶以后身体比较冷，那么就容易打嗝的，这个时候需要给宝宝多盖一个杯子，宝宝的体温升高，打嗝自然就会好转了。以后注意不可以让宝宝受凉，可以让宝宝减少打嗝的几率。一般宝宝打嗝之后十分钟左右就可以好转的。

今天就说这么多了，婴儿喝了奶老打嗝怎么办？看了文章新手爸妈是不是知道该怎么应对了。对于小婴儿都是含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了，一点马虎不得。