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1、人体长高，依靠的是骨骺线

在骨骺与干骺端之间有一块软骨，会随着年龄的不断增长而逐渐变短，在这个过程中，人体的长骨在不断的生长，也就是我们人体在不断的长高。当骨骺线完全骨化不再生长时，骨骼也就停止生长，人体的身高也就基本定型了。

2、骨骺线可能没有闭合，只是处于休眠状态

孩子在青春期甚至更早时期，身高就停止了生长，很担心骨骺线已经闭合没有长高机会了，但其实，一般情况下，孩子成年后骨骺线才会完全闭合。

也就是说，在这个时间段之前身体已经停止长高的孩子，很有可能就是骨骺线处于休眠期而实际上并没有闭合，还有长高的希望!骨骺线处于休眠状态下需要尽早接受治疗，同时还要多做一些如跑步、拉伸、摸高的运动刺激，控制饮食，多补充长高所需的营养元素，只要坚持下去一般都还会有长高的空间。

3、骨垢线彻底闭合，即代表身高发育完成

原来软骨与骨垢的相接部位会出现一条浅浅的痕迹，这条痕迹就被称为骨垢线。骨垢线是孩子身高停止发育的“终点线”，如果骨骼相接处缝隙大软骨部位还有很多，说明孩子还能再长一段时间。

如果缝隙小，但骨垢线不明显，说明已进入身高上涨的最后冲刺阶段。然而软骨终有不再生长的那一天，当所有软骨全部变骨骼，就是身高停止增长的时候。

有以下症状，那么你的骨骺线可能就差不多要闭合：

1、开始不长个子：自己的身高已经有一年以上没有变化的，那可能表示你的骨骺线已经开始闭合，普通的自然生长已经不能使你的骨骼继续增长。

2、身体变得结实：全身的肌肉，特别是小腿的肌肉，肚子，手臂等，还有就是当你的体重增加的比较快的时候，像是平时也是这么吃，但最近发现自己这么迟，体重缺上升的很快，这也意味着你的骨骺在变化了。

做这些能延迟骨骺线闭合帮助长高

1、运动：多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如常打篮球，摸高、拉伸操等，但要切记运动不能过量。

2、饮食：多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、黑大豆类豆制品、鱼虾、瘦肉、蔬菜、水果等。

3、睡眠：脑垂体在睡眠中可以分么更多的生长激素，更加有利于身高的发育。特别是还在生长黄金时期的小伙伴，一定要尽量达到睡眠时间，不然很容易长不高的!

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很多孩子睡觉打呼噜，或者直接用嘴巴呼吸，一些家长不以为然，其实可能是患上了“腺样体肥大”，这种病非常常见，6-8岁是腺样体出现问题的高峰年龄，多数是在小朋友耳朵不适时候检查出来的，患者就诊途中也走了很多弯路，不及时治疗会引起腺样体面容等问题。

什么是腺样体肥大

引起腺样体肥大的主要原因有哪些

1、反复的急性上呼吸道感染：当感染时，人体的免疫需求增大就需要更发达的免疫器官来发挥抗病作用，使腺体组织充血、肿胀、或因化脓而增大。这时患儿可以在短时间内出现鼻子堵、张口呼吸、出气困难，而且鼻腔内常有大量的分泌物，夜间打鼾，甚至有短暂的呼吸停顿。此外，还常常伴有全身症状，如发烧、咽痛。

2、过敏反应：可导致局部水肿而使腺样体肥大，这类患儿多伴有其他过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎(花粉、尘螨、冷空气)等多见。

腺样体肥大有什么危害?

1、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：睡觉时因腺样体肥大堵塞气道，使气道不通畅，导致睡眠时呼吸暂停、缺氧等，会不同程度上影响儿童的生长发育，如引起呼吸、发育、认知、智力等方面的异常。

2、腺样体面容：由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞不通气而靠张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，医学上称之为“腺样体面容”。

3、感染：腺样体肥大会引起上呼吸道受阻，患儿容易出现反复上呼吸道感染，鼻炎、鼻窦炎等反复发作，同时炎症也会引起扁桃体、腺样体进一步肿大，形成恶性循环。同时，上呼吸道受阻会引起鼻腔、鼻窦炎症分泌物较难引流，压迫或阻塞咽鼓管，还会导致中耳炎。

行手术前需要手术指征。临床上，若因腺样体肥大，导致以下症状反复发作，经保守治疗不好转或症状持续加重，可考虑手术切除。

1、经常打鼾、张嘴呼吸、睡眠时憋气、呼吸不畅，或出现腺样体面容，影响生长发育。

2、经常感冒、鼻窦炎较难好转。

3、腺样体本身有炎症，因腺样体肥大经常导致中耳炎。