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当一个病人被确诊患有多动症时，有的家长会不知所措，有的家长会盲目的到处求医。正是因为很多家长对多动症的了解不够，导致家长的心态失衡。

儿童多动症是儿童时期常见的精神疾病。一般来说，患有多动症的儿童和男孩较多。多动症的孩子很难专心完成一件事，容易受到外界的干扰，影响学习。

家庭是孩子们日常生活中的主要活动场所。家庭环境不仅对孩子的身心发展很重要，而且在孩子的成长发育过程中也起着非常重要的作用。恢复有许多影响和功能。父母如何帮助孩子训练？

1、控制情绪：首先是控制情绪。这里的情绪控制是让父母学会控制自己的情绪，而不是如何让孩子控制自己的情绪。有时候，有些父母在孩子面临多动症时，只会一味的批评和殴打。要知道，孩子多动症的这些症状是无法控制的，父母不仅不会好转，反而会加重病情。

2、培养自控力：在帮助孩子培养自控力的时候，有些家长会很着急。我们可以换一种方式和孩子交流，问他们今天有没有为某件事努力过，让孩子觉得自己并非完全没有能力。在控制之下，家长可以帮助孩子制定一些计划，并监督孩子按时执行这些计划。

3、分解任务：家长尽量将一个任务分解成多个部分，引导孩子一个一个部分地完成。如果事情太复杂，孩子可能会有逃避的心理，甚至可能直接放弃。和孩子一起分，从简单一点开始，这样会增加孩子的自信心，减少他放弃的机会。

4、时间管理：在时间方面，首先要让孩子有时间的概念，让孩子自己看事情，给他定一个固定的时间，他才能懂得管理事情，而不是决定时间的长短时间由他自己的心情决定。

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儿童多动症，也称为注意力缺陷/多动障碍，是一种大脑慢性发育障碍，其特征是持续注意力不集中和/或多动冲动模式会干扰功能或发育。让很多多动症孩子的家长头疼：孩子作息一团糟，开学后无法适应，白天嗜睡，晚上睡眠障碍。睡眠问题显然会干扰学习状态。

注意以下3点！

1.避免含咖啡因的食物或饮料

咖啡因的作用可以提神醒脑，但对睡眠会有一定的影响。一些对咖啡因敏感的孩子可能会在中午喝一点，晚上睁开眼睛。除了咖啡，咖啡因也存在于茶、可乐、巧克力甚至一些口味的冰淇淋中。

夏季，气温较高。与平时相比，“A”宝宝更渴望奶茶、冰镇饮料等，摄入咖啡因的概率更高。因此，请注意可能“隐藏”在孩子日常饮食中的咖啡因。

2、睡前避免刺激性活动

暑假虽然难得放松，但睡前去玩、看电视、玩游戏也太累了吧！这样只会让孩子更加兴奋，影响睡眠。因此，不要在卧室放置电子产品，拒绝“A”孩子的“任性”要求。

3、避免擅自服用安眠药和保健品

有的家长过于担心孩子的健康，因为“A”宝宝有睡眠问题，未经医生许可或专业评估，就给孩子服用促睡眠药物或保健品。一定要听从医嘱，不要乱用药物。

睡眠不足或睡眠障碍可能会进一步影响 ADHD 症状。研究表明，有睡眠问题的儿童更容易注意力不集中、多动、冲动和表现出对立行为。