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孩子太胖，人们第一反应就是吃得太多，好像孩子太胖就是营养过剩的祸。其实，造成孩子肥胖的原因也可能是营养不良。如今生活水平日益提高，营养不良好像几乎不存在，但事实上，这只是因为大家对营养不良的理解有误，并且对造成肥胖的原因还不清楚？

孩子平时饮食习惯不好，经常吃含高热量的垃圾食品，不怎么吃有助于生长发育的食物，如蔬菜水果，富含优质蛋白以及富含钙较多的食物等，导致身体摄入的营养不均衡，营养不良，身体横着长。因此，家长一定要严格把关孩子的日常饮食，养成健康饮食的生活习惯。

那么导致孩子肥胖的原因还有哪些呢？第一是孩子缺乏体育锻炼，总喜欢待在家里，很多家长过分宠爱孩子，也不让孩动手做任何力所能及的家务。于是，多数孩子就养成了只吃不动，除了做功课就是玩电脑、看电视的习惯。第二是遗传因素。儿童肥胖症有一定的家族遗传倾向。如果父母肥胖，孩子肥胖的概率为70%~80%，父母中其中一人肥胖，孩子肥胖的概率为40%~50%。

总之，儿童时期是孩子生长发育的关键阶段，肥胖孩子方法一定要科学严谨对待，千万不要采取盲目的减肥方式。家长们可以从日常生活抓起，引导孩子养成良好的饮食习惯，坚持运动锻炼，循序渐进地改善孩子的肥胖状况。

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现在人们的生活水平提高了，但还是有一些家长反映，自家孩子的身高堪忧。身高确实是硬伤，现在不论是就业还是择偶，身高都成为了一项很重要的指标。

身高问题如果不及时干预治疗，一旦错过治疗时间就很难再补救了，所以父母一定要引起重视。那家里孩子如果比同龄孩子偏矮，家长日常该如何做呢？

1.保证充足睡眠，

睡眠对孩子的生长发育极其重要，家长要严格规范孩子的生活作息时间，尽量不要让孩子总是晚睡或者熬夜，这样不利于孩子的生长发育。

2.保持营养均衡，

荤素合理搭配，多吃蔬菜水果，不挑食、不偏食，引导孩子养成良好的饮食习惯。

3.切忌盲目进补大量补品

因为其中含有的激素可能会刺激儿童提早发育，导致儿童性早熟，反而使孩子最终身高矮小。

4.有效运动

多晒太阳，参加户外运动，增强体质，提高免疫力，减少生病，促进孩子生长发育。

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