纠正口吃的日常锻炼方法有哪些 是什么导致口吃的

纠正口吃的日常锻炼方法有哪些

口吃是人们说话时单词和声音重复或单词和句子不连贯的现象。这是一种习惯性的语言缺陷和障碍。我们通常称之为“结巴”。口吃会给生活带来很多负面影响，也会带来不好的心理因素，那么，纠正口吃的日常锻炼方法有哪些呢?

1.适当加强口语训练

说话时，要注意消除紧张和不需要的刺激。说话之前不要在心里暗示自己。说话时语速要慢，要自然。养成每天晚上睡觉前读一首诗或一篇短文的好习惯。选择一篇容易阅读且容易上口的文章是很重要的，这样你就可以逐渐背诵它。

2.克服你的恐惧

口吃者的主要心理特征之一就是恐惧，他们大多对说话、沟通有极端的恐惧，会尽量避免说话、沟通，掩饰自己的口吃，告诉自己与外界隔绝。还有各种各样的恐惧症，比如口吃恐惧症，不愿意融入社会而导致的社交恐惧症，不愿意给同事、亲戚朋友打电话而导致的恐惧症等等。

要克服这些恐惧，口吃者可以从选择与他们所爱的人交流开始。晚饭后，他们可以养成和他们爱的人交流的习惯。你爱的人不会嘲笑你的口吃。多和家人沟通，偶尔给家人打个电话。与家人讨论解决方法也是纠正口吃过程中一个非常重要的环节。

3.克服自卑和悲观

悲观主义是加重口吃症状的最重要的心理因素之一。由于说话结巴，结巴在学习、工作、生活中遇到的挫折相对较多。然后，口吃者就会开始认为口吃是无法治愈的，生活结束了，未来无望，生活充满变数。与此同时，极端的悲观情绪加剧了口吃的症状，形成了一个恶性循环。

4.克服消极情绪

因为口吃经常让生活不满意,生活不满意导致工作不满意,生活职业不满意导致沮丧,因为爱吃,会使你的精神遭受了沉重打击,这样一系列的连锁反应可能会使你无法起床后下降。

事实上,这次口吃的负面情绪和我们没有关系,但这是导致我们口吃是恼人的保险丝,加强学习技术,掌握一项技能,积极参与他们的熟悉或熟练的工作,这也是一个自信可以很快适应社会,找到自己,克服消极情绪，最简单的方法。

5.相信自己

每天早上起床的时候，发现自己的优点，慢慢养成不关心口吃的习惯，口吃也会逐渐好起来。也有口吃患者对自己口吃过多，只会掩盖自己的成功或埋没自己的专业知识。知道一个真理:没有什么是太难的。36、无论事情有多困难，只要你下定决心去做征服，你就能化困难为轻松。纠正口吃并不难，有了老师，自己找到正确的方法，下定决心，我们就能克服。

最后，每天锻炼并不是一劳永逸地纠正口吃的方法!如果要纠正口吃，应该选择专业的、定期的口吃矫正机构，并在专业的言语矫正医生的指导下进行矫正。

是什么导致口吃的

口吃被医学界认为是世界上最奇怪和最复杂的疾病之一。按症状可分为三种类型:难首词、断句和重复词。那么是什么导致口吃呢?

1.现场的压力。在何种情况下口吃者更难开口说话，最常见的答案是“在电话中”。超过80%的口吃者说他们害怕在电话上讲话。

2.单词或语音重音。大多数口吃的人在某些单词、某些发音上都有困难。几乎所有口吃的成年人都经历过某种程度的“词语恐惧症”，对特定词语有强烈的恐惧更为常见。

3.权威人物的压力。他们在被认为是权威人物的人面前说话有困难。例如，他们会在老师的面试或老板的面试中遇到困难。事实上，所有的病人都说他们经常只给某些人吃，但他们在医生面前并没有表现出任何口吃的迹象。这些孩子，只有在面对父母权威的压力时才会口吃，在其他情况下，口吃消失了。

4.压力的不确定性。当病人不确定如何正确做事时，他们常常会有说话困难。例如，在一个不熟悉的情况下，比如认识一个新邻居，换一份新工作，认识一些新朋友。不能确定一个单词的正确发音也会导致重读。

5.生理压力。有时，口吃的人只会在疲劳或生病时才会发现说话更加困难。

6.外部的压力。这种压力也可能是“坏消息”，如果你刚刚被解雇，亲戚得了重病，或者你的车被偷了，这就是外部压力。病人说外部压力对语言困难有显著的影响。

7.速度的压力。可能最常见的压力类型是速度压力。速度压力是儿童口吃的最大原因之一。这主要是因为说话太快。

口吃心理治疗不仅可以提高自信，还可以改善口吃引起的恐惧和人格变化。口吃的心理治疗，根据口吃恐惧症患者的病理机制可以采取不同的治疗措施，通常包括以下三种:

1.精神分析疗法

首先，心理学家使用回忆疗法让患者知道恐惧来自哪里，并将恐惧与口吃隔离开来。然后，病人通过观察练习来学习口吃的本质。

2.语言培训

语言能力的高低主要表现为发音是否准确清晰，语言是否有节奏有节奏，面部表情如何，手势语言是否协调等。似乎口吃的人在年轻的时候没有接受良好的语言训练，到了成年也因为口吃而不能很好地发挥自己的语言能力，所以必须认真、勤奋地训练自己的语言表达能力。此外，鉴于口吃恐惧症的病理特点，保持正确的治疗态度也是口吃心理治疗成功的关键。

3.自我催眠疗法

催眠被广泛应用于口吃心理治疗，或者长达两年的治疗。自我催眠后，口吃者通常会感觉更好，心情更好，甚至感到精力充沛。大量的临床研究已经证明，催眠可以使人平静下来，消除对口吃的恐惧。自我催眠疗法不仅可以治疗口吃恐惧症，还可以治疗其他恐惧症和强迫症。