孕妇逛街的注意事项

女人喜欢购物，孕妇也喜欢购物。购物离不开吃喝玩乐购，但在这个过程中，如果不加注意，就会使身心在不知不觉中受损。具体来说，主要有以下几个方面：

一、挤出病

坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等往往会遇到拥挤的情况，尤其是节假日人流量大的时候，会对人的健康产生一定的负面影响。

一方面会使人精神紧张，并可能导致心理拥挤恐惧症。另一方面会引起身体不适，可能诱发头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等疾病。

二、毒出病

一些购物中心或商店已经进行了装饰，室内装饰材料和用品也是造成室内空气污染的主要因素。油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料单面等材料含有300多种挥发性有机化合物。这些化学污染物产生的刺激性气体可以通过气味和粘膜刺激等感觉效应作用于人类。人们在这种环境中呆很长时间，会刺激眼睛、鼻子、喉咙和皮肤，引起眼泪、咳嗽、打喷嚏等反应，引起全身不适、头痛、头晕、恶心等。从长远来看，它还会降低呼吸功能，加重呼吸道症状，导致各种呼吸道疾病。

购物时如何狙击病害？

虽然购物可能会给健康带来小麻烦，但如果你注意，你可以减少甚至消除一些危害。

在人流高峰期不要选择购物。孕妇对拥挤环境适应性差，外出时尽量避免人流高峰，避免拥挤。在街上购物要有计划，减少在拥挤的地方的停留时间。在购物的路上，你可以选择一些街心花园或人静的地方休息一会儿。

购物时间不宜过长，最好不要超过2小时。特别是在一些封闭的购物中心或娱乐场所，注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

逛完商场回家，要及时洗手洗脸，换外套。购买的物品应合理存放，外包装应妥善处理。也可以坐着闭上眼睛或听优雅的音乐，消除身体疲劳，缓解紧张。