做好孕期3项检查 孕期补钙哪些注意

妇女怀孕是一生中的一件大事，不能因为自己的懒惰而忽视怀孕期间的医疗保健工作，以及定期的怀孕检查，使儿童能够健康出生。

我们常说女人十月怀孕，一次分娩。从怀孕的第一天开始，一直等到瓜熟地落，其实并不容易。除妊娠早期预防流产外，妊娠晚期还应避免早产。

大多数母亲认为，我们无法控制孩子是否足月分娩。我们对孩子早产无能为力。事实并非如此。专家指出，对于孕晚期精神紧张、假宫缩的准妈妈，可以通过早产预测减少意外的可能性。

目前预测早产最常用的方法有三种

检测孕妇宫颈后方的阴道分泌物。孕妇一旦出现宫缩、宫颈缩短等情况，一定要警惕是否有早产的可能。此时，医生会用湿棉签将孕妇阴道内的一些分泌物取出，观察颜色是否发生变化，然后作出判断。

测量胎儿纤维连接蛋白。孕妇通常可以在怀孕22周后进行测试。如果没有发现，至少表明孕妇在过去两周内不会早产：如果有，则表明早产的可能性很大。此时，孕妇必须卧床休息，禁止性交。如有宫缩，必要时可给予宫缩抑制剂治疗。然而，当阴道检查、阴道出血、性交和胎膜早破时，这种蛋白质也可能被检测出来。在正常情况下，没有必要过于焦虑。

b超检测宫颈长度。这也是一种更方便的方法。产科医生通常怀孕22～24周内，通过B超了解宫颈长度。如果宫颈长度大于30mm，早产通常不会在胎儿保护治疗后发生；但是，如果小于此值，特别是小于25mm，则表明早产的可能性更大

即使早产可能发生，大多数孕妇也可以通过胎儿保护治疗取得满意的效果。早产的孕妇最好先卧床休息，这样可以增加子宫胎盘的血流量，改善胎盘功能。其次，一些抑制宫缩的药物可以在医生的指导下使用。

最后，使用糖皮质激素可以促进胎盘肺成熟，减少新生儿呼吸窘迫综合征、脑室出血、小肠坏死等，从而降低新生儿的死亡率。这时，千万不要觉得用激素不好，要知道适当使用，利远大于弊。

为什么孕期补钙很重要？

怀孕期间补钙确实很重要。发育中的婴儿需要足够的钙来生长强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果你没有从饮食中获得足够的钙，你也没有在怀孕期间服用钙片来补充钙，你的宝宝会掠夺你骨骼中的钙，这可能会损害你未来的健康。

怀孕期间如何补钙？

怀孕期间如何补钙，首先要知道每天应该补充多少。中国营养学会建议妇女在怀孕前每天摄入800毫克钙，孕妇在怀孕中期每天摄入1000毫克钙，在怀孕后期和哺乳期每天摄入1200毫克钙。怀孕期间不要过量补钙，即使多摄入身体也不能吸收。然而，大多数女性在怀孕期间几乎没有摄入足够的重要矿物质来补充钙。那怀孕期间如何补钙呢？如果条件允许，你应该尝试每天吃4种乳制品或其他富含钙的食物。详见下面提供的高钙食品和几种食品的具体钙含量。

孕期补钙能吃什么食物？

牛奶(尤其是脱脂奶)等乳制品，以及强化钙的食品和罐装鱼，都是孕期补钙的最佳来源。 以下是几种食物的具体钙含量，供您在怀孕期间补钙时参考：

孕期补钙的乳制品

一杯低脂酸奶：含钙量约400毫克。

250克脱脂牛奶：含钙量约300毫克。

28克瑞士奶酪:283毫克钙。

28克英国切达奶酪:202毫克钙。