预防脱发
大家都知道，水果恩那个补充人体所需要的一些维生素和矿物元素，多吃水果对于人体是很有好处的，但是孕妇和产妇来说，吃水果更有必要。那么，产后坐月子可以吃什么水果好？产后多久能吃水果？我们一起来了解吧。
产后坐月子可以吃什么水果好
坐月子注重阶段性的进补，因为产后身体虚弱，此时如果就进食大量鸡鸭鱼肉蛋，人参虫草之类，身体吸收不了，不仅造成脂肪堆积，更有可能为以后的各种疾病埋下隐患，正所谓虚不受补。因此月宝康建议产后进行阶段性的进补。一般来说将产后分为三个阶段：第一周以排除恶露为主，此阶段应每天都摄入生化汤、麻油猪肝、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等）第二周以强壮内脏、修复骨盆为主，应多摄入麻油猪腰、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等）、红色蔬菜（如红萝卜、红苋菜、紫甘蓝、红苕菜、红菜等）第三、四周就可以开始真正的进补了，可以摄入较补的麻油鸡、人参、虫草等。
“日食一苹果，医生远离我。”提到这句谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
产后几天可以吃水果吗
1、尽量不要吃反季节的水果，不吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜、柿子等。
2、宜吃山楂、桂圆、红枣、香蕉等水果。山楂有利于增进产后妈妈食欲、促进食物消化，而且有活血化瘀之效，有助于产妇体内淤血排出，香蕉有润肠、通便的作用，产后妈妈坐月子期间多卧床休息，活动较少，肠胃因此得不到较好的蠕动易造成/p>
3、产后妈妈的牙齿会有一定程度的松动，水果切成块状或薄片来吃会比较好。
4、放在冰箱里保存的水果偏凉，最好是拿出来先放一会儿再吃，也可以在开水中稍烫一下之后食用，但注意不要把水果放在沸水中煮，容易破坏水果中的维生素。
5、.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!
怎么样预防脱发
脱发怎么办
都说愁一愁会白了少年头，现在先别说白头了，头发都快掉没了，在学业压力工作压力等各种社会施加的压力作用下，越来越多的的青年人早早进去了脱发的行列，洗完头梳完头满地都是零碎的头发，自己看着都心疼，看着这日渐变少的头发很多人不免发出了疑问，到底怎么样才能停止脱发啊，我可不想年纪轻轻就做个秃子，那么为了应各位需求，今天我们就来说说那些治脱发的小妙招。
脱发问题
1.黑豆生发：因为黑豆有止脱作用，如果脱发严重者可以吃一点黑豆产品，比如黑豆汤之类的，营养还好吃，但是如果有胃病的人不建议你食用，因为可能稍微你食用不当就会引起胃胀气，别没治好脱发还吃坏了胃哦。
2.醋加面粉治脱发：这个用醋治疗脱发身多人都听说过吧，但是用起来好像只有细微的效果并不明显，所以你可以下次是这样再往里面加一下面粉，因为醋能够杀菌止痒，学过化学的也都会了解，醋中所含的醋酸是弱酸，能改善头皮的情况，再加上面粉有去污的功能，二者一搭配，就能有效的改良头发效果，达到防止脱发的情况，经常出油脱发的人可以试一下，另外醋对头发发根的保护也有一定效果，十分友好。
白醋治脱发
3.选择适合的洗护用品：治疗脱发除了在饮食方面下功夫，在洗护方面也同样不能马虎，很多人都不知道造成你脱发的原因很可能就是你的洗护用品没选对，有的人的头发是油性的，有的是干性的，还有的人有溢脂性皮炎所以就会大把掉头发，这些不同状态的人所选择的洗发水都应该是不同的，应该根据症状对应选择合适的洗发水，这样长时间才能够通过洗头把头皮处的皮肤调节过来，从而调节脱发严重的问题。所以下次选择洗发水别再盲目了，根据自身情况选择哦。