女性得了拇外翻如何预防解决呢？|北京圣嘉新微创大脚骨苏敬达

拇外翻是一种常见的脚部疾病，也有人叫做大脚骨。患病人群有个很大的特点是女性明显多于男性，这也让很多女性朋友苦不堪言，毕竟谁的希望拥有美丽的双脚。很多女生想知道怎么预防拇外翻，下面我们就来具体的介绍一下如何预防拇外翻。

女性如何预防拇外翻

1、避免长时间穿尖高跟鞋是预防拇外翻的主要措施，平时穿鞋应尽量选择前宽、无高跟鞋，尤其是运动和长距离行走时。

2、在某些工作和场合*穿高跟鞋的情况下，回家后热水浸泡脚，缓解软组织痉挛。上班*穿高跟鞋的时候，*好选择鞋跟不超过4cm的。

3.在办公室准备舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，减轻局部疲劳。回到家，马上脱下高跟鞋，光脚走路，是消除脚和脚疲劳的*简单方法。

4、平时有机会解放双脚，更换鞋跟低于2cm的鞋子，使双脚皮肤透气。

5、轻度的大拇指外翻可以在第1、2指之间夹棉垫，晚上在大拇指内侧一直夹板，大拇指逐渐变直。

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

7、在沙土上赤脚行走，锻炼脚部肌肉。

8、如果要做拇外翻治疗，可以选择微创，切口小，不留疤痕，满足美的要求。

广大女性朋友们不仅要求自己颜值高，也要求脚部不能难看，有拇外翻、拇外翻肯定是拉低了颜值的，所以，有拇外翻困扰的还是应该早日到医院治疗，恢复美丽双脚!