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女性得了拇外翻如何预防解决呢?|北京圣嘉新微创大脚骨苏敬达

作者:北京圣嘉新医疗美容医院 2021-05-21 16:21:34

拇外翻是一种常见的脚部疾病,也有人叫做大脚骨。患病人群有个很大的特点是女性明显多于男性,这也让很多女性朋友苦不堪言,毕竟谁的希望拥有美丽的双脚。很多女生想知道怎么预防拇外翻,下面我们就来具体的介绍一下如何预防拇外翻。

女性如何预防拇外翻

1、避免长时间穿尖高跟鞋是预防拇外翻的主要措施,平时穿鞋应尽量选择前宽、无高跟鞋,尤其是运动和长距离行走时。

2、在某些工作和场合必须穿高跟鞋的情况下,回家后热水浸泡脚,缓解软组织痉挛。上班必须穿高跟鞋的时候,最好选择鞋跟不超过4cm的。

3.在办公室准备舒适的平底鞋,与高跟鞋交替穿,减轻局部疲劳。回到家,马上脱下高跟鞋,光脚走路,是消除脚和脚疲劳的最简单方法。

4、平时有机会解放双脚,更换鞋跟低于2cm的鞋子,使双脚皮肤透气。

5、轻度的大拇指外翻可以在第1、2指之间夹棉垫,晚上在大拇指内侧一直夹板,大拇指逐渐变直。

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

7、在沙土上赤脚行走,锻炼脚部肌肉。

8、如果要做拇外翻治疗,可以选择微创,切口小,不留疤痕,满足美的要求。

广大女性朋友们不仅要求自己颜值高,也要求脚部不能难看,有拇外翻、拇外翻肯定是拉低了颜值的,所以,有拇外翻困扰的还是应该早日到医院治疗,恢复美丽双脚!


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