得了 ，可以自己纠正过来吗？|北京大脚骨苏敬达*讲解

说到“大脚骨”，很多阿姨爷叔并不陌生，看着越来越突的脚趾骨都表示出自己的担心，然而很少有人知道怎么去纠正和治疗，如果任其发展很可能导致*后连路都走不了！一些网上宣传称佩戴支具可以纠正，甚至有人说自己每天掰一掰大脚趾也可以纠正，这些说法都是真的吗？

“大脚骨”是什么病？

在医学上称为“拇外翻”，是足踝疾病中*常见的一种，指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。它*常造成的问题就是足部的疼痛和穿鞋受限，还会同时存在外侧足趾畸形、跖骨痛、疼痛类的胼胝，严重的还会出现骨类关节炎，造成关节受损，影响行走功能。

拇外翻分为几种程度？

①轻度拇外翻：角度小于30°，跖骨间夹角小于13°。关节常是匹配的，畸形可能由趾间拇外翻引起。

②中度拇外翻：角度30°～40°，跖骨间夹角13°～20°。跖趾关节常不匹配（半脱位），拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。

③重度拇外翻：角度大于40°，跖骨间夹角20°或更大。拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下，跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移了疼痛，可能有关节炎改变。

拇外翻不及时纠正危害大~

导致身材走样

大脚骨患者站立和走路时重心经常偏移到脚趾上，此时身体为了保持平衡，骨盆就会倾斜，长久下来就出现了腰椎变形，身材走样。

引发关节炎

大脚骨导致大拇趾跖趾关节半脱位，在长时间不正常力的作用下，逐渐出现骨关节炎，从而引发关节红肿疼痛。

造成足弓塌陷

大脚骨发展到后期，前足变宽，横弓塌陷，导致踝关节负重面改变，造成踝关节的创伤类炎症，出现疼痛，甚至影响到膝关节、髋关节以至腰部。

引发拇外翻的三大因素韧带松弛

容易患上“大脚骨病”的人群，一般会有全身韧带比较松弛的问题，韧带把不住关节和骨骼，就容易变形。女士的韧带往往要比男士的韧带松弛，所以女士更容易患上这种疾病。

遗传因素

遗传是拇外翻发病的重要因素，50％以上有遗传家族史，这个几率相对来说还是比较大的，而且大多数遗传呈现“传女不传子”的特质。

穿不合脚鞋子

通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。

得了大脚骨，可以自己纠正吗？

拇外翻保守治疗方法包括：选择宽松甚至露趾的鞋子；穿戴拇外翻护垫、分趾垫及夜间使用外展支具；对拇趾籽骨下或外侧足趾跖骨头下有疼痛者使用跖痛垫；外侧的锤状趾，可穿用足趾套等等。实际上保守治疗一般只能暂时缓解疼痛症状，没有长期明确的矫形效果。当疼痛症状明显或畸形加重影响日常生活，就应该考虑手术治疗。

改善 拇外翻，做好四件事~

选择适合自己的鞋子

平时买鞋时，选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子，脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，让脚趾有足够空间活动，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。

症状严重手术治疗

如果拇外翻到了中重度的程度，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式来矫正畸形，减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。大脚骨的矫形有*的复杂，不同的病理阶段、不同的病理表现，应采用不同的矫形方法，具体谨遵医嘱。