青光眼该怎么进行预防呢

    说起青光眼这种疾病信任我们应该都知道，可是说到正常眼压性青光眼这种疾病信任我们了解的应该就不是很多了，正常眼压性青光眼也是属于青光眼疾病中的其间一种，引起正常眼压型青光眼的原因十分的多，因此这种疾病的危害性不亚于青光眼，所以我们在往常*要做好青光眼防备作业，这样才干防止疾病的发作。那么关于如何防备，小编已经为我们普及了几点，希望我们仔细阅读。

1、坚持杰出的睡觉：睡觉不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发正常眼压性青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

2、少在光线暗的环境中作业或娱乐：在暗室作业的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。心情易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

3、防止过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压动摇，所以要注意日子规则，劳逸结合，防止过劳。

4、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早医治，十分利于青光眼防备作业。

5、坚持愉快的心情：生气和着急以及精力受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平常要坚持愉快的心情，不要生气和着急，更不要为家务小事焦虑不安。

6、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发正常眼压性青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，所以把眼内剩余的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的效果，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

8、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加速，眼底瘀血减少，房水循环疏通，眼压下降。但不宜做倒竖，防止使眼压升高。

9、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成守时大便的习气，并多吃蔬菜、水果。

10、主动查看：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早医治，防止引起正常眼压性青光眼。

如何做好青光眼防备作业?由此看来，关于青光眼，及时发现是*重要的，我们在往常的日子中要养成杰出的日子习气，防止过度用眼，及时的歇息，这样才干有效的防止疾病的发作。