北京治疗皮肤病医院-如何正确洗澡预防皮肤病

北京治疗皮肤病医院,如何正确洗澡预防皮肤病?皮肤瘙痒的原因很多，包括环境变化、衣物刺激、缺乏科学护理、不良生活习惯、皮肤干燥、内脏疾病等。冬天来了，大部分北方人都喜欢在澡堂里洗澡，这样既能去除皮肤表面的污垢，又能让全身感到放松。但是，错误的洗澡方式会伤害皮肤.

揉搓给皮肤带来什么危害？

先说皮肤的结构和功能。皮肤分为表皮、真皮和皮下组织。表皮从外到内由角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层组成，表皮厚度约0.1mm，皮肤*外层是角质层，直接暴露于外界环境。表皮是一道保护屏障，可以阻止微生物、大分子物质和水分进入。角质层由死亡的角质细胞组成，角质层细胞逐渐堆叠在一起。角质层细胞之间有透明质酸、细胞间脂质和水。皮层膜分布在角质层表面，相当于一道天然的保护屏障。洗澡时，皮肤上会搓出一层污垢，这就是保护皮肤的角质细胞。皮肤无时无刻不在代谢，每天都有自然脱落的角质细胞；由于角质细胞中含有透明质酸、脂质和水，长时间的沐浴可以增加角质层中的含水量，使表皮变得柔软白皙，稍加揉搓就会搓出“泥”。用力搓揉会使皮肤变薄，破坏完整结构，降低皮肤屏障功能。受到外界刺激后，皮肤容易出现干燥粗糙、瘙痒等现象。严重者可诱发皮肤病。

如何正确洗澡可以预防皮肤病？

1.减少摩擦。

用力摩擦时，角质细胞会大量脱落，导致皮肤变薄，皮肤屏障功能受损。

2.控制水温。

洗澡水温不要超过40度，以免去除更多的皮脂，导致皮肤更加脆弱敏感。此外，不宜使用强碱性沐浴露或香皂，应选择温和无刺激的沐浴露。

3.涂抹保湿霜

洗澡后及时擦干水分，三分钟内涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。

北京治疗皮肤病医院,如何正确洗澡预防皮肤病?冬天洗澡次数不宜太频繁，每周2~3次即可，每次洗澡时间控制在10分钟以内。习惯洗澡的人更要注意自己的皮肤状况；皮肤干燥的人不能长时间用热水洗澡；即使皮肤正常，洗澡水温也不能太高。还是那句话，不要在洗澡的时候用力摩擦皮肤，以免皮肤敏感。冬天你应该格外护理你的皮肤。除了洗澡，还需要调整饮食和生活环境，多喝水，定期开窗通风，让客厅保持*的湿度。