孕妇吃火锅要克制 吃多了会伤身

孕妇在怀孕期间可以吃火锅，但还是要注意一些禁忌，比如吃火锅要克制，不要吃太多。

虽然夏天天气炎热，但还是有很多人吃火锅。毕竟，人们不会在不同的季节吃美味的食物。冬天吃火锅的快乐是为了暖身，夏天吃火锅是为了吃。因为火锅的味道真的很好，但请记住，孕妇不能吃太多的火锅，否则会影响她们的健康。

孕妇吃太多火锅有什么危害？

1、增加肾脏负担

吃火锅时，一般来说，蔬菜和肉会吃，甚至虾、蛤蜊等，似乎肉和蔬菜搭配很好，但事实上，很多人吃火锅，更漂亮的肉。

要知道肉脂肪多，吃多了容易导致肥胖，而且经常涮肉的汤里含有大量的嘌呤。当身体摄入过多的嘌呤时，会增加肾脏的负担，给肾脏带来很大的副作用。

而且涮肉的时候，有些人太着急了，把各种肉放在一起，有些人还没熟就开始吃了。如果乱吃，会给肠胃带来不适，从而引起腹泻。

2、容易感染

火锅的原料有猪肉、牛肉、羊肉等。这些肉片是生切的，自然有很大的可能会堆积很多弓形虫幼虫，或者其他寄生虫可能存在。只是这些东西，肉眼看不清楚。

有些人吃火锅的时候，总喜欢把这些肉片倒进锅里，随便烫一下就捞起来吃。如果你觉得热太久，肉就不够嫩了。但短暂的加热不能杀死肉中的寄生虫。食用后，寄生虫幼虫会通过肠壁进入血液，然后通过循环流向全身。

孕妇是特殊人群，吃饭要特别小心，如果这样吃涮肉，很容易被感染。寄生虫幼虫感染后很可能通过胎盘感染胎儿，从而影响胎儿的发育。

3、造成不适

火锅汤大多味道重，因为不管是肉还是蔬菜，如果只是用水烫，都没有味道。当大多数人吃火锅时，他们会选择麻辣锅或酸辣锅。常见的有中药火锅、红油红锅。

虽然重口味的火锅汤比清汤锅好吃多了，但孕妇的饮食要清淡，不要乱吃。特别是含有中药的食物，以免吃错对身体造成不良影响，造成不适。

孕妇外出吃火锅时，很难保证店铺的卫生质量。例如，一些商店使用劣质油来制作汤底，以节省成本。这种汤底吃多了，会给孕妇带来不适，甚至是健康隐患。

孕妇饮食要注意什么？

1、注意适量

每个人都知道孕妇的饮食需要补品，很多女性在怀孕时都会这样做。但需要注意的是，孕妇要适量进食，不要吃太多。因为吃太多会导致营养过多，如果胎儿吸收过多，体重会过重，不利于生产。

2、注意均衡

孕妇一个人吃是多人补的，所以要注意均衡饮食。也就是说，蔬菜、肉类等需要合理搭配，不能只吃肉，也不能只吃蔬菜，无论肉类和蔬菜摄入一定量。其中，还要注意的是，不要吃太多的滋补品，以免生气，诱发便秘。