电脑工作者如何预防脱发出现？
人们在日常的生活工作中很多都脱离了手工的劳动，随着时代的进步，很多人都是在用电脑工作。电脑成了很多人工作用具，虽然减轻了体力上的劳作，但是有很多像脱发这样的的副作用也不可忽视。
现在的时代属于电脑的时代，电脑已经和千家万户无法分割。由于长时间的面对电脑会造成很多人出现脱发的现象，给很多人带来了极大的困扰与担忧。为了避免脱发现象的发生，或者降低脱发疾病出现的几率。电脑工作者每天要养成良好的生活习惯与态度。虽然电脑辐射应该是在人们正常生理承受范围内，不是说有的电脑工作者都会引发疾病或者脱发，但是也必须要预防为主。
大部分的电脑工作者长时间的注意力高度集中，用脑的时间特别长，使得大脑处于高度兴奋状态，就会与头发发生相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极容易被堵塞。这样就会使头发的营养，共计出现障碍，导致头发脆性增加而引发病理性的脱发。所以说不是所有的电脑工作者都会引发脱发，只要平时注意相关的一些生活习惯是可以预防脱发的。
一般情况下在电脑前每工作半个小时左右，就应该暂时休息一小会儿，可以离开电脑屏幕向远处，眺望几分钟，转动转动脖子或者闭目养神几分钟，无论工作有多么紧张，每天八小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。电脑工作者还要每天坚持头部的按摩，养成护发的好习惯。每天分三次进行推拿按摩运动，而且洗头时水温，用温水洗发，水温在四十度左右是最好的。
电脑工作者平时要多吃一些新鲜的蔬菜，水果，还有富含维生素b的食物。多吃一些杂粮，少吃一些辛辣的刺激性的食物。对于电脑工作者来说，增补蛋白质可以有象的预防脱发。多吃一些大豆，黑芝麻玉米等，植物蛋白，排骨汤等一些动物蛋白，这样都会预防脱发，减少脱发的发生。一个人的饮食的合理搭配，不只是能预防脱发，还会对身体健康起到积极的作用。
