乏力
在没有避孕措施的同房后受孕了，孕妈妈们怀孕前期最明显的症状之一就是月经停止了。孕期症状是每一位妈妈都会经历的过程。但是，是不是每个孕妇怀孕前期的身体都会感觉到很累，并且全身无力呀?怀孕初期好累全身无力如何调整?
怀孕初期好累全身无力
说实话，90%的孕妈妈都会有这样的感受，特别是孕早期和孕晚期。
怀孕初期感觉到乏力是正常现象。怀孕后感觉懒散、浑身无力，这是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它主要成分是黄体酮，主要的作用于子宫。这些物质可以使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，孕妇却不一定能在这时期得到休息。
所以有类似感觉的孕妈妈也不要太过忧虑了，基本上属于正常的妊娠现象。之所以怀孕之后容易犯困、浑身无力、嗜睡，主要是卵巢分泌的孕激素具有一定的麻醉剂功效导致的。
其实孕期疲劳是可以通过适当的休息来进行缓解的，所以当感觉到身体累的时候，不要有太多心理负担，注意休息就可以。如果实在是很难受，可以去医院看医生做调节。医生的建议是注意多休息，在力所能及的范围内做一些运动就行。
怀孕初期有哪些症状?
1、月经停止
如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。
2、恶心呕吐
大概在怀孕的第5周开始，很多孕妇会开始孕吐。特别是在早晚会恶心，没有任何的原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，这可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。
3、乳房胀大柔软
在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体，所以乳房会变得酸痛柔软。
4、白带增多
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。
5、阴道轻微出血
受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。
6、食欲不振
食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降，人体的消化系统功能也会受到影响，所以有时可能会引起便秘和消化不良。
7、身体疲劳
怀孕初期，有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。
8、尿频
你可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早，应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。
9、情绪不稳定
如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。
10、浮肿、抽筋和背痛
许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实际上这是由于荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。
11、晕眩
由于激素的分泌你的体温会升高，因此你很容易会觉得头轻轻的。相对于正常来说会需要长一点的时间血液才能流到大脑，同时低血糖也是造成晕眩的一个重要原因。
12、头痛
有些女性在怀孕的早期就会经常感到头痛。除了是激素分泌的因素以外，还有可能是因为喝水不足或者低血糖所造成的头痛现象。但是随着怀孕过程的进展，头痛的情况会慢慢舒缓。
全身乏力
引起全身无力，四肢酸软的原因比较多，既可能和疾病有关，也可能和身体素质比较差，身体处于亚健康状态有关。出现这种情况，如果比较严重，还是应该及时到医院进行检查，了解具体的原因，如果不是疾病方面的原因，平时生活当中一定要及时进行调养，平时最好要适度的健身，另外要加强饮食保健。
身体虚弱导致的。应该是亚健康状态。建议你首先要注意饮食，避免吃辛辣刺激过咸食物，多饮水，坚持合理的体育锻炼，有助于症状的改善。可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
体质差怎么办
一、多吃富含维生素A和维生素B的食物
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
二、补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
三、多吃高蛋白质、高纤维素食物
经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。
四、多吃一些养胃、下火的食物
总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。