婴儿睡眠
对宝宝来说，改变入睡习惯是很大的变化，在改变期间容易产生情绪波动。
因此在非睡眠时段，应尽量多陪伴宝宝，缓解情绪，尽量让他开心，多高质量的玩耍。人在情绪好时对变化的接受度和容忍度都会提高，有利于打破旧习惯，建立新习惯。
以宝宝晚上入睡为例：
晚间7点入睡较为理想，通常不要晚于8点。当然，0-3个月的宝宝，小觉比较多，傍晚睡过了，晚上入睡时间会相对晚一些。到6个月之后，傍晚觉逐渐取消，晚间入睡时间可能会提早1-2小时。在此期间，妈妈要避免长时间哄睡，一般宝宝半小时后还没有睡，可以先暂停。
通常，宝宝在入睡前会显得比较烦躁，妈妈可以跟TA来点睡前亲密互动。按摩就是比较好的睡前互动，既能帮助宝宝放松身体，也增进亲子感情。眉心、头部、手、脚、腹部都是效果不错的部位。
有的宝宝在晚间入睡前后可能会不止一次吃奶(短于白天的吃奶间隔)，可以不要等宝宝已经很困了才喂，因为宝宝很困的时候往往吃不好，吃不了几口就睡着了，然后睡不了多久又会因为饿了醒来，这对妈妈来说无疑是一种折磨。
除了关注入睡前的问题，也要留意宝宝入睡后出现的各种状况，合理应对。
如果宝宝放下就醒，不要太慌，这是TA学习入睡的机会，先观察几分钟看TA是否能自己睡过去。如果TA自己尝试失败，可以适当安抚，保持夜间睡眠的完整。
宝宝在晚间入睡后30-45分钟容易醒，这也是常见的现象，这时候可以及时安抚让TA继续睡。
如果宝宝是醒了坐起或爬走，妈妈可以告诉宝宝：“宝贝要躺好”，同时帮助TA复位。白天也需多加练习，让宝宝学会坐起后应该如何重新躺好。
如果宝宝在睡眠中有轻微声响，先观察几分钟，如果不是真的醒来，家长就继续睡，不是故意不理，而是真的睡。
如果是容易受惊的宝宝，可能在入睡后1-2小时会爆发性大哭，这种情况可以继续轻轻按摩宝宝的身体，如果是睡眠习惯改变带来的情绪，可以边按摩边碎碎念，向宝宝解释缘由。
如果宝宝哭声很大无法自己平静，妈妈要尽快响应，确定是要吃奶就抱起喂，尽量让宝宝保持清醒多吃一点，吸吮频率
如果宝宝确实饿的情况，及时响应，喂饱，但喂完不要久抱;夜间醒来继续睡比白天难度小，所需的辅助也更小，放下不醒就别特地拍动，减少干扰。
宝宝在清晨4、5点钟容易排便，排便后及时清理，保持环境低调，宝宝有可能还会睡回笼觉。还可以尝试白天多趴、睡前多按摩，有利于缓解清晨排便的现象。
4个月之后的宝宝学会翻身了，可能会醒来就抬头随之惊醒大哭，甚至在床上翻滚，妈妈可以告诉宝宝把头低下来，及时帮助TA复位，并在白天演练翻身。
总之，白天丰富的活动、充足的进食量，规律作息，是夜间安睡的基础，夜间要避免过度干预，尽量让宝宝在睡眠周期结束后自己进入下一个周期。
当然，在关注宝宝睡眠的同时，妈妈也不要忽略了自己的睡眠。
建议调整好自己的睡眠节奏，和宝宝同步睡眠。因为照顾小婴儿很辛苦，宝宝睡妈妈也一起睡才能保持体力和精力，从而更好地照顾宝宝。洗漱完毕，把家务事处理好后，就可以早点和宝宝一起休息，这样才能安心享受一天之中和宝宝最后的相处时光。
另外，要鼓励爸爸也参与夜间照顾宝宝，这可以极大地缓解妈妈的负担，一开始爸爸做的可能没那么好，但是放手让他们尝试，会有惊喜的。
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新生儿不爱睡觉正常吗
五个月宝宝睡眠时间表
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。总的说来，新生儿通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时，当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12~15小时，而当宝宝到4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠。
五个月宝宝睡眠时间是多少
新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18到22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2到5个月的宝宝睡眠时间大致是15到18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14到16个小时，1到3岁的宝宝睡眠时间大致在10到12个小时；当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。
五个月婴儿睡眠不好的原因
1、白天已睡够，有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意；
2、肚子饿了，宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题；
3、身体不适，如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方。
上述就是小编对五个月宝宝睡眠时间，给出的研究资料。每一个宝宝睡眠都是不一样的，还是要好好的照顾宝宝的睡眠，因为宝宝就是靠睡眠来长个的哦，还有就是要注意宝宝是不是生病了，然后注意自己的宝宝是不是营养能够跟上。