坐月子能吃香蕉吗
香蕉是很常见的一种热带水果，不仅仅是美味，而且也是对身体比较好的，可以改善便秘的情况。不少剖腹产的产妇，在坐月子的时候，就便秘了，她们也不想吃药，所以想多吃些香蕉来改善便秘，不知道合适不合适。那么，剖腹产后可以吃香蕉吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
剖腹产后可以吃香蕉吗
香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因此剖腹产后是可以吃香蕉的。香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
剖腹产后坐月子可以吃什么水果好
市场上琳琅满目的各色水果，哪些适合剖腹产后坐月子食用呢，下面是专家给出的一些建议。
1、奇异果。又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
