今日速看 厦门妇科医院官网 _日常如何预防妇科疾病

女性朋友经常被各种妇科疾病困扰，在追求幸福生活的道路上陷入尴尬的痛苦。要知道，原因是很多人不重视日常生活的细节，从而诱发妇科炎症，远离妇科疾病。

1.请勿破坏阴道酸碱度。通常女性阴道环境呈弱酸性，具有天然保护作用。但是，精神紧张、过度疲劳、肥胖、辛辣兴奋的食物等，有时会扰乱身体的平衡。或因其他疾病长期药物治疗，可导致阴道酸碱度改变，自我保护能力下降，破坏阴道菌群之间的制约关系，发生各种妇科炎症。

2.较好不穿紧身裤。紧身裤因为透气性差，容易造成阴道分泌物和会阴部汗液的蓄积，从而导致细菌滋生和繁殖，引起炎症的发生。同时，紧身裤经常影响盆腔的血液运行不畅，日久容易出现盆腔慢性疼痛，尤其在月经期要避免穿紧身裤。贴身衣物要经常换洗，而且较好手洗。同时要注意，洗涤好的贴身衣物裤要挂在阳光下晾晒，不要放在卫生间等阴暗的地方阴干，防止真菌的滋生。

3.经期注意事项：经期时，子宫内膜陆续脱落，宫腔内破损的黏膜和大量的血液，很容易形成细菌滋生的温床。所以，经期卫生是非常重要的。要选择高品质的卫生巾，并常更换，*要注意会阴部的清洁。

4.不好的生活习惯也会导致妇科疾病的发生。比如饮食嗜好，过度进食辛辣兴奋性食物会造成内热偏盛，大量进食海鱼，虾蟹等腥发食物，为细菌滋生提供了条件。再比如起居不节，经常熬夜，晚睡晚起，不能顺应自然的日落而息，日出而作，不懂得让大自然的阴阳之气滋养身体，暗耗阴血，日久可能导致月经不调等妇科问题。因此，均衡膳食，调整良好的生活习惯，注意根据自身的情况保养身体非常重要。

5.情绪因素是造成妇科疾病发生的重要因素之一，因此长期处在紧张、压力过大状态下的女性，可能出现一系列的不同反应，比如面色暗黄、心烦易怒、腹胀腰酸，甚至月经不调、妇科炎症等。因此，女性需要学会用一些办法缓解压力，疏解心情，避免恶性的精神兴奋。