几种常见的睡眠困扰,你了解多少?长期睡眠质量差,不只会影响我们转天的精神状态,身体也会慢慢发生变化。比如,肥胖,皮肤暗沉发黄,长皱纹衰老,变成“熬夜脸”。
几种常见的睡眠困扰?
失眠
主要表现为入睡困难、维持睡眠困难,即频繁觉醒或醒来后难以入睡、以及早醒等症状。
早醒
早醒是睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于重抑郁症患者,是一种病理生物节律的改变。
多梦
睡眠中梦扰纷乱,醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴,导致经常不能获得正常睡眠,并有头晕健忘等症为主要表现。
多梦明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。
几种常见的睡眠困扰!了解完失眠症的症状表现之后,如果你出现了类似的表现,*要及时从*上预防,才能远离疾病的困扰。切忌睡觉前不要喝咖啡和茶水,听音乐看书都会有助于睡眠。
西安脑康心理*医院好吗?
【西安脑康心理*医院】诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病,医院坐落于西安市未央区秦川路1号,为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问,可立即在线咨询我们的*,免费预约挂号,可以省去排队的麻烦,优先为您就诊,帮助患者解决疾病的困扰。
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