缺锌也能引起痘痘吗 揪出痘痘爆发的症结所在

缺锌也能引起痘痘吗

如果脸上长了痘痘，相信是谁都不乐意的，有些患者经常会因脸上痘痘而使心情变得糟糕，并逐渐影响到生活方面。那面对着恼人的痘痘，你知道它是怎么发生的么?又该如何应对呢?我们来看看下面介绍的痘痘的相关知识，希望对痘痘患者有帮助。武汉皮肤病医院哪家专业

缺锌也易长痘痘

我们常说的痘痘在医学中称“痤疮”，研究表明痘痘是多种因素综合作用所导致的毛囊皮脂腺疾病，其中包括了皮脂分泌过多、毛囊口过度角化、痤疮丙酸杆菌的增殖、过度免疫反应;另外，还跟遗传及心理因素有关。

医生指出：锌是人体所必需微量元素之一，缺锌可能导致组织内维生素A不足，影响到皮肤上皮细胞的正常分化。因此锌元素能防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复的能力。

而且，大量的研究表明，部分痘痘患者的血液当中锌含量偏低，进而影响到体内的多种含锌酶代谢，促使皮脂腺出现分泌异常，甚至存在发炎状况。

防护痘痘，可从饮食做起

1、富含维生素A食物：维生素A能够调节上皮细胞代谢，对毛囊角存在*调节作用，同时能调节皮肤的汗腺功能，减少酸性代谢产物对于表皮侵袭，有利于痘痘患者恢复。

2、富含维生素B类食物：维生素B2能够促进细胞内的生物氧化的过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6能够参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘的防治大有益处。

3、富含锌食物：锌有着控制皮脂腺分泌以及减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物主要有瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、清凉祛热作用食物：痘痘患者大多数存在内热，故饮食可选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、豆腐、西瓜、梨、山楂、苹果等。

揪出痘痘爆发的症结所在

一旦脸上长出了痘痘，很多人就如迎大敌，纷纷进入到高度戒备状态以及迎敌状态，想要采取一切方法来消灭脸上的痘痘，来恢复昔日光彩照人的一面。不过医生指出，想要更好的*痘痘问题，就需要先揪出自己出现痘痘的原因，这样才能对症采取治疗，获得更好的治*果。

揪出痘痘爆发的症结所在，武汉皮肤病医院哪家靠谱？

1.角质堆积，排油不畅

肌肤越是干燥，老化的角质就越不能够顺利的剥落。它们会长时间的堆积在毛孔当中，就会堵塞住油脂的正常排出，逐渐会引发痤疮杆菌的滋生，让肌肤开始出现炎症，这样红肿痘就会逐渐形成了。如果能够时刻关注脸部的角质层健康状况，适时做好去角质方面的工作，确保肌肤能够恢复自我调理的良性循环，痘痘自然就会被消灭。治疗皮肤病武汉哪家医院好

2.水油失衡，油上加油

油脂分泌会变得旺盛，这个是青春期开始的宿敌，在20多岁的时候会毫不留情的来上*后一击。可怕的是，如果清洁方面的工作做得不对，比如说频繁洗脸，不仅让肌肤会变得更加干燥，还会让肌肤为了锁住水分而不得不分泌更多的油脂，造成越去控油脸就越像镜子一样的锃亮。

3.都是压力惹的祸

是不是发现，越是重要工作截止时间越近，脸上的痘痘就越多?这些痘痘都是因为压力大而引起的。根据研究表示，女性在陷入到压力当中时，男性荷尔蒙分泌的比例会上升的很快，引起了油脂分泌失衡、毛孔粗大，进而会引发痘痘的爆发。女性在经期前的各种肌肤问题，也是由于类似荷尔蒙分泌失调的原因所造成的。武汉治疗皮肤病哪家医院好？北京皮肤病医院排名。

4.“变老”也会让你长痘

痘痘是青春的专属标记吗?错!老化也成为导致痘痘的原因之一。如上文所说，角质堆积是由于肌肤的代谢能力变得不如从前，而造成肌肤的代谢能力下降的元凶就是因为自由基的大肆入侵。不幸的是，年纪越大，人体能抵抗自由基的能力就会越弱，所以不注意抗老、抗氧化的话，痘痘也会找上你。