​痘痘的防治措施有哪些？ ​如何更好辅助痤疮治疗

痘痘的防治措施有哪些？

痘痘可以说是很多人都会出现的状况，而且多出现在青春期，所以青少年是痘痘发病的主要人群，不过痘痘的出现不止局限于青少年，很多成年人也频繁遭遇痘痘的困扰，所以面对痘痘还需要引起重视。为了能够减少以及缓解痘痘，我们还需要做好相应的防治工作。那么要如何进行痘痘的防治呢？北京治疗皮肤病哪家医院好？

关于痘痘的防治措施

1、要注意保护好自己的皮肤。

首先就是需要注意皮肤的清洁，不要过于频繁的清洗，一天两到三次就够了，洗澡洗脸的时候尽量不要使用过烫的水，也不要去使用刺激性太强的香皂或者是肥皂;

不要去使用油性的化妆品，出现痘痘的时候也不要用手去挤压，以免出现发炎状况，并留下难以消除的瘢痕。平时患者还应该注意保持心情的舒畅，消除精神方面的紧张、焦虑、烦恼，*充分休息跟睡眠。

2、合理饮食能够预防痘痘的发生跟发展。

饮食方面宜多吃清淡食物，比如说瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪跟甜食，比如说动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生以及各种糖、糖果跟含有高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。

少吃或是不吃辛辣的食物，比如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米等都是不宜食用的。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应该要少吃。

应该要多吃碱性的蔬菜跟水果。另外应吃含锌跟维生素A以及胡萝卜素的食物。早餐还应该多吃些含有淀粉类、维生素B以及无机盐的食物。晚餐应该多吃些植物蛋白以及脂肪含量少的食物。同时需要多吃些蔬菜水果。武汉皮肤病医院哪家专业？

3、保持乐观情绪，是种积极心理疗法。

有学者提出了一种不用药物来解决痘痘的心理疗法。让痘痘患者能够在轻松愉快的气氛当中生活、做操、散步、听音乐，之后在美好的想象当中感受到脸上的痘痘慢慢的消失了。如果你的脸上已经长了痘痘，不妨在调节饮食以及消除诱因的基础上，也可以适时采用一下心理疗法。

如何更好辅助痤疮治疗

痤疮如不及时进行治疗，会给患者留下凹陷性或是增生性瘢痕，严重影响着皮肤的外观，甚至更加难以消除会伴随终身。所以痤疮不*要治疗，而且还应该积极合理的治疗，同时也要注意进行调养，能够更好的辅助痤疮进行治疗。患上痤疮除了积极遵从医嘱治疗外，还应该要注重日常生活中的调养，以防止痤疮的发生和加重。

辅助治疗痤疮的方法

1、清洁：要注意用温水来洗脸，因为冷水是不容易去除油脂的，热水能够有效的促进皮脂分泌，不要去使用刺激性肥皂，硫磺香皂对于痤疮治疗有*的好处，不要去使用雪花膏以及其它油脂类的化妆品。武汉治疗皮肤病的医院。

2、情绪：痤疮出现之后应该保持乐观愉快的情绪，避免出现过度焦虑以及紧张的情绪，而且还应做到调整作息习惯，坚持规律作息，*充足睡眠时间和优质睡眠质量，尽量避免出现熬夜工作、通宵工作。武汉皮肤病医院哪家靠谱？

3、饮食：由于痤疮的形成是受到皮脂腺代谢异常的影响，所以患者需要控制油腻食物摄入，而且要尽量少吃糖分高的食物，远离辛辣刺激食物，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜等。

4、通便：痤疮的日常护理还要求患者朋友养成每日排便的习惯，注意调整自己的消化道功能，保持大便通畅，多吃粗粮以及富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，也可以通过喝酸奶来改善肠道菌群，或者吃香蕉来帮助排便。

5、运动：痤疮出现是因为身体中脂肪较多，所以痤疮治疗还应帮助脂肪进代谢，脂肪代谢过程当中运动起着重要作用，其中跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的好选择，而且简单易行，不会占用大量的时间。北京皮肤病医院哪家好？

6、女性痤疮患者同时存在月经不正常者，可以采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可以让痤疮逐渐好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物来进行理疗，起到活血化瘀、改善皮肤的血液循环等作用，达到医治的效果。

温馨提醒：通过上述的介绍，相信大家也都了解了辅助痤疮治疗的方法。有了辅助治疗痤疮的方法，患者应该对痤疮的治疗更有信心了。如果对于痤疮的治疗还存在疑问，可以跟在线医生进行交流，由医生来为大家答疑解惑，并提供专业治疗指导。