导致失眠有哪些心理因素—天津河西精神科医院好吗

导致失眠有哪些心理因素，天津市失眠医院在什么地方？天津河西精神科医院医师介绍，要知道失眠的出现已经困扰到了不少的朋友，甚至让不少的患者丧失了正常生活的能力，给大家造成的危害性也是不可忽视的。因此大家在患上这种疾病之后*要重视起来，不要错过了好的治疗时间，才可以有效的避免失眠的出现。

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导致失眠有哪些心理因素

1、害怕心理。大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程，想入睡，怕失眠的思想兴奋脑细胞本身，导致越想入睡，脑细胞就越兴奋，导致失眠。

2、自责心理。部分人在一次过失后，不断在脑子里重演过失事件，深感内疚和自责，由于白天事情多，注意力不在这件事情上，到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中，久久难眠。

3、期待心理。次日要赶飞机或火车、公布晋升、参加重要的会议或赛事等，担心睡过头而早醒，或者处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。

4、冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能*做出正确的反应，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

5、梦有害心理。有些人不能正确看待做梦，固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现，做梦不如不睡，这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上，做梦本身对人体无害处，是一种正常的心理现象。