高龄孕妈实用安胎手册 几点事项要牢记

35岁以后，妇女的身体机能呈下降趋势，此时怀孕妇女的风险会增加，因此需要特别注意。那么老年妇女在怀孕期间如何安胎呢？需要注意什么？让我们一起来看看。

一般来说，35岁以上且第一次怀孕的女性被称为老年妇女。由于女性在35岁以后身体机能下降，在怀孕过程中比其他孕妇承担更大的风险。老年妇女在年龄和身体上都没有优势，所以她们在怀孕期间需要更加注意。

1、孕前要做体检

夫妻双方都要检查。尤其是准备怀孕的女性，不仅要进行心脏、肝脏、肾脏等常规检查，还要重点检查生殖系统。若患有性病，要等待治疗愈合后才能怀孕。

2、怀孕前提前一个月口服叶酸

服用叶酸可避免胎儿神经系统发育疾病。如果叶酸在怀孕前没有及时食用，应在怀孕后继续补充，直到怀孕12周。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜可以补充叶酸。

3、确保孕期检查定期进行

4、唐氏筛查应在怀孕16-20周时进行

该检查是提取孕妇血液，检测血液中各种物质的量和浓度，以评估胎儿患先天性愚型或畸形的可能性。据统计，35岁以下孕妇的发病率约为1/100，45岁以上孕妇的发病率可达1/50。

5、怀孕20周后做羊水穿刺

正常年轻孕妇不需要做这个检查。这是因为随着女性年龄的增长，卵巢逐渐老化，卵子自然老化，染色体畸形的几率会增加。根据检查结果，可以直接获得染色体的数量，知道胎儿是否有异常。流产的概率为0.5%。

6、孕期定期检查，注意血糖和血压

老年孕妇易患妊娠并发性心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。由于孕妇的血容量明显高于非孕期，心脏负担增加，患有心脏病的孕妇可能不得不提前终止妊娠，因为她们无法忍受。

7、确保充足的睡眠

充足的睡眠是老年孕妇提高免疫力、保证母子健康的重要保证。除保证每晚8-9小时睡眠外，中午还应保证1小时午睡，并在饮食中添加核桃、酸枣仁等食物。

8、生活中也要远离不良环境，比如:

(1)太吵太拥挤的空间不合适。

(2)放射线如x光、放射碘或使用放射线治疗的人不宜接触。

(3)除非是医生配给的，否则抗生素或激素剂不能随意使用。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药都不能随意使用。

(4)远离传染病患者。麻疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒都会影响胎儿，所以要远离。

9、营养饮食

建议高蛋白、低脂、温和的食物，如茶、酒、烟、咖啡，以及含有酒精和咖啡因的食物。胚胎发育的初始阶段必须有足够的锌，可以通过吃牛肉、海鲜、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

10、体重控制

怀孕期间，老年孕妇比二十多岁的孕妇更容易发胖，体重过重。因此，他们容易患糖尿病，腹部的婴儿生长过多会给分娩带来困难。因此，有必要控制体重。一般来说，怀孕40周的孕妇体重增加不应超过12.5公斤，其中胎儿约占3-3.5公斤。

避免吃以下食物，因为这些食物含有过多的糖，这是肥胖的罪魁祸首：任何甜味剂（糖、糖浆、阿斯巴甜等）、果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冷冻果汁露、糖花生酱、沙拉酱等。糖果和朱古力、可乐或人工添加甜味素。

11、老年孕妇更难自然分娩，需要提前做好准备

老年孕妇骨盆较硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿伤害和窒息。高龄孕妇剖宫产适应症较高，通常90%的高龄孕妇选择剖宫产。

虽然老年妇女怀孕有很多潜在的危险，但她们不必紧张。只要他们注意积极配合医生，按时进行产前检查，保持健康，注意孕期营养和锻炼。随着医疗保健水平的提高，绝大多数老年孕妇将顺利度过孕期和分娩期。