女性孕期究竟有哪些饮食禁忌

怀孕是女性的一个特殊时刻。怀孕期间，她们应该多吃各种食物来补充营养，但她们也应该特别注意饮食。怀孕期间有哪些饮食禁忌？

孕妇营养过剩的直接后果之一是肥胖，这不仅会增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压综合征的风险，还会导致巨大儿童的出生、难产和产伤。怀孕是女性的重要时期，需要做好营养保健工作，那么，准妈妈怀孕期间吃什么好呢？饮食禁忌是什么？

孕妇饮食禁忌

1、不要过度吸收维生素A

孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不良，因此每天只能摄入400-1250微克维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇不宜过量食用。

2、限制饮用含咖啡因的饮料

摄入过多的咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，也会增加流产、早产和婴儿体重过轻。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果一定要喝，一天不能多喝两杯咖啡或三杯半浓茶。

3、避免喝酒

若饮酒过多，会使胎儿畸形，影响胎儿智商和生理发育，基本上是避免饮酒。2杯啤酒或1杯葡萄酒是极限。

4、避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪的食物，如苏打水、糖和薯片，使孕妇过胖，从而增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。除了增加将来患糖尿病和高血压的机会外，分娩也会很困难。

怀孕期间少吃什么水果？

荔枝、桂圆容易引起大便干燥，可以吃金银花水缓解；

柿子可食用猕猴桃缓减，容易引起胃石；

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻，可食用土豆、红薯缓减；

菠萝蜜，榴莲容易引起食欲不振，可以吃山楂片缓解；

新鲜杨梅容易引起胃酸过多，可食用枣或梨缓减。

医生热情地提醒，女性怀孕是一个重要的时刻，饮食应该更加注意，不要偏食，多吃合适的食物，少吃不合适的食物。