另外，备孕的时候我们应该常吃含铁丰富食物。含铁量多、易吸收利用的食物有：瘦肉、动物肝脏、动物血、蛋类等，其中动物血、肝脏及红肉铁含量及铁的吸收率均较高。
孕前6个月远离吸烟环境
良好的身体情况和营养是成功孕育新生命最重要的条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。
怀孕前6个月，夫妻双方应戒烟、戒酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的危害；而且要遵循平衡膳食的原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯；并保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症。
有条件时，备孕女性应进行全身健康体检，积极治疗相关炎症疾病(如牙周炎、智齿)，避免带病怀孕；
同时，保证每天至少30分钟中等强度的运动，规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情，准备孕育新生命。
最后，大家一定要相信自己，当你准备好一个健康的身体，良好的心态时，你也一定能顺利怀上可爱的宝宝，开启人生新里程。