想要成功怀上宝宝，备孕是一个很重要的环节。这里有5个备孕原则，准爸妈可以收藏。
别错过最佳生育期
女性最佳生育期是24-29岁。这个时期的女性往往生理和心理都比较成熟，卵子质量相对较高，怀孕风险相对较小。
而男性的最佳生育期则为27-35岁，这个时期男性精子质量处在高峰期，同时也更有生活经验，有能力抚育孩子。
如果想顺利怀上宝宝的话就最好在身体还年轻时准备，要遵循自然规律。
把握最佳受孕季节
最好抓住在七、八月份受孕。
因为这个时期风疹、流感等流行性疾病的发病率相对较低；而这个时期怀孕/p>
以前还有种说法认为女性冬天怀孕不好，因为宝宝容易营养不良；但其实现在一年四季市面上都有新鲜的蔬果，并且物质极大丰富，只要妈妈饮食均衡，就能保证胎儿营养的需求。
最佳的受孕季节我们能把握则把握，实在不行的话也不必给自己太大压力。
避开不良妊娠高危因素
妈妈身体健康与否是宝宝身体康健的基础，并且关乎到他的一生，一旦准备要宝宝，作为妈妈就一定要维持身体健康的状态，比如控制自己的孕前体重。
肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，所以备孕妇女应通过平衡的膳食和适量运动来调整体重，而并非一味节食减重，损害健康。
孕前适宜体质指数(BMI)范围为18.5-23.9，如果你正在备孕，可以马上来自测一下，看看自己的体重是否在适宜范围内。
从备孕开始就保持均衡饮食
最好在怀孕前的三个月就开始补充叶酸。
但怀上宝宝的时间往往很难拿捏得准，所以可以从开始备孕的那天起保持均衡饮食，丰富食物的种类；如果确实很难做到，则可服用复合型维生素和矿物质片剂，每天一片即可。