​公开播报：北京哪个医院痤疮治的好-怎么预防痤疮

公开播报：北京哪个医院痤疮治的好？怎么预防痤疮？痤疮属于是毛囊皮脂腺的慢型炎症，预防方法有不要化浓妆、保持脸部清洁、不要用手指挤压、注意食物、保持心理平衡、获得充足的睡眠。

痤疮的预防措施是什么？

1，不要化浓妆

年轻女士应该少用化妆品。尽量不要涂较浓妆和粉底。这样不仅不能防止痘痘，还可以防止皮脂排泄加剧。化妆后睡觉前要用深度卸妆，用温水洗脸。

2，保持脸部清洁。

每天早上要用冷水晚上用热水洗脸一次。这样不仅可以预防感冒，还可以在脸上受到冷水、热水的刺激，促进脸部血液循环，促进皮脂排泄，洗脸时使用一点硫磺香皂效果更好。另外，为了保持脸干净，要经常洗手。特别是出门后，要用肥皂洗手，要防止经常用手摸脸和用手托脸颊的坏习惯。

3，不要用手指挤压

一旦长痘痘，千万不要用手指挤压。往往挤压会变得更重，甚至痘痘融合形成脓或脓肿，较后留下疤痕，实际上，如果长痘痘，每天用75%的酒精棉或家用白酒涂抹两三次，为了自然发展，请不要触摸。过几天就会自动消失。

4，注意食物。

青春期是身体生长知识的关键，要摄入蛋白质、多种维生素和各种矿物质丰富的食品，以确保生长发育的必要型，要多吃吃奶、鸡蛋、瘦肉、大豆、各种豆制品，特别是各种蔬菜和水果。特别要多吃绿叶蔬菜。不要少吃辛辣食物，也要避免肥肉和动物脂肪。因为这些食品可以促进皮脂分泌，提高痘痘的发生率。

5，保持心理平衡

青春痘是病态的生理现象。青春期脸上会长几个青春痘，所以不必过分担心。如果不移动，自然发展往往会自动消失。过分焦虑不安反而会加重其发生，值得大家警惕。

6，获得充足的睡眠

每天要睡8个小时，睡眠的较去是晚上10点到凌晨3点。不要熬夜。睡眠不足痤疮的发生率很高。