产后吃什么补虚能吃三七吗
一般所有的家庭都会让这些孕妇在怀孕的期间吃一些营养价值特别高而且价格又非常昂贵的食物，就比如那些养生补品等;但是对于产后妈妈来说饮食方面应该注意的事项是数不胜数的，在不同的时间段里面，女性的身体所需要的营养类型不同，不同的食材也会给女性带来一些不同的影响的，那么，产后可以吃些什么东西呢?
产后可以吃什么东西?
月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但和常人也不能同等的去食用一般食物，那么，哪些食物是月子餐里可以出现的，哪些又是不能进入月子餐的呢?
哪些食物是可以在月子餐里食用的?
红色食品：如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。
鸡蛋：建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。
小米：适量进食有利于体力的恢复。
芝麻：适量进食可改善和提高膳食质量。
鱼类：鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
蔬菜水果：有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。
炖汤类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。
哪些食物是不可以出现在月子餐里的?
寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。