预防糖尿病的食物
妊娠期糖尿病是一种很常见的妊娠疾病，也是困扰着很多孕妇的一种疾病，平时生活中孕妇还是要从多方面注意生活细节，糖尿病是有遗传倾向的常见的内分泌疾病，中医称为消渴症。那么，糖尿病饮食禁忌大全，来了解一下。
糖尿病饮食禁忌大全
1、控制盐量：糖尿病人和其他人一样，要避免进盐过多，进盐过多会加速心血管病变(约占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血压病的发生。现代医学研究证明：过多的盐具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，对糖尿病人特别已合并有高血压、糖尿病性肾病者应严格限制进盐量。
2、禁止口味过重：饮食口味过重，对糖尿病人的病情极为不利，过于酸的东西，会使肝气偏盛，脾气衰弱;过于咸味的东西，会使人感到劳倦困惫，心气抑郁;过于甜的东西，对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西，就会引起消化不良，胃部肿胀;过于辣的东西，会使血管扩张，心绪紊乱。因此，饮食应该不偏不重，才能使身体便健康，才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。
3、禁止食用容易引起血脂升高的食物：血脂升高，跟血糖升高一样，对糖尿病非常不利。是其他的一些糖尿病并发症出现的重要原因。因此，糖尿病人不要吃容易使血脂升高的食物。常见的容易使血脂升高的食物有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。这些容易使血脂升高的食物如果进食过多的话就会导致肥胖、血脂升高、动脉硬化等，还易发生酮症酸中毒;另外还会加重肾脏负担，导致糖尿病肾病。
孕期糖尿病的危害
1、患有妊娠期糖尿病的孕妇发生早产和死胎的几率均高于正常的孕妇。
2、妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的几率为10%-30%，其原因可能是胎儿的血糖水平增高，导致其出现渗透性利尿，从而引起孕妇的羊水过多。羊水的骤增可导致孕妇的心肺功能异常。
3、妊娠期糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄的情况，因此，此类患者发生妊娠期综合症的几率是正常孕妇的4~8倍。
4、妊娠期糖尿病患者的抵抗力会明显下降，并且很容易出现合并感染，常见的此类感染有泌尿系统感染和霉菌。
哪些人容易得孕期糖尿病
1、怀孕前比较肥胖的妈妈
2、曾经怀过孕，并且出现过妊娠期糖尿病的孕妈妈。
3、家族中一级亲属患有糖尿病。
4、曾生过巨大儿，以往曾有不明原因胎死宫内等现象。
5、多囊卵巢综合征的孕妈妈。
孕妈妈千万不要忽视了孕期糖尿病的危害哦，孕期一旦患上了糖尿病，那么将很难痊愈，及时是产后，糖尿病也会对生活造成很大的影响，甚至有可能加重。其实孕期的很多疾病都是在无意中产生的，孕妈妈必须对孕期疾病多加了解，才能防患于未然。
有糖尿病吃什么好得快
糖尿病人吃什么好
糖尿病人控制血糖，但是同样要摄入足够的营养，注意不太摄入太甜的食物，以下九大类食物都可以推荐糖尿病人的，全谷物类以及制品、红薯、某些水果、深色蔬菜、牛奶、豆类、番茄、鱼肉、原味坚果等都可以吃的，但是吃的方法有讲究。
适合糖尿病人的九大食物
全谷物类以及制品都可以吃，粳米、大麦、燕麦等可以混合在白米、白面中制作杂粮饭杂粮面作为杂粮主食。
红薯也可以吃，但是要注意红薯含糖量比较高，吃红薯就要少吃一点饭。红石可以代替部分细粮主食，有助于保持餐后血糖。红薯和谷物类一样富含碳水化合物膳食纤维，营养也非常丰富。
很多水果不能吃，但是柑橘、浆果可以少吃一些。橘、柑、柚子、橙子都可以少吃一点，含糖量稍微低一些的水果，每次可以吃拳头大小的一个柑橘就可以了。浆果类的例如猕猴桃、草莓、蓝莓、黑加仑、沙棘等可以吃，也可与原味酸奶搭配一起吃，味道和营养都会非常不错的。
绿色的菠菜、油菜、西兰花、韭菜、茼蒿，红色的胡萝卜、红椒，紫色的紫甘蓝、茄子都可以吃一些，但是要注意少油少盐更健康。糖尿病人虽然不能摄入过多的糖，但是也要注意保证足够的营养。深色蔬菜营养丰富，几乎不含碳水化合物。
牛奶营养充足也可以喝的，糖尿病人每天喝已被300毫升的牛奶，或者150g左右的原味酸奶一杯就差不多了。喝牛奶拉肚子的人，可以选择低乳糖或者酸奶。高脂血症喝超重肥胖者，可以选择脱脂奶喝脱脂酸奶。
豆类食物中各种大豆、芸豆、豇豆、扁豆等都可以吃一些，富含碳水化合物、膳食纤维，虽然会造成血糖升高，但是比较平缓。糖尿病人推荐煮粥煮汤吃豆类，不要加糖。
番茄中的番茄红素、番茄纤维等可以帮助控制血糖稳定，比较甜的小番茄含糖量也比其他水果低，非常适合糖尿病食用。可以每天吃拳头大小的番茄。生吃或者做菜都是可以的。
鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸，最好清蒸、水煮，不要煎炸烤，高温也会破坏鱼类的不饱和脂肪酸。鱼类碳水化合物很少，搭配食谱可以助于控制血糖。每周可以吃两次鱼。
坚果一定要选择原味坚果，而且每天最多一小把坚果就足够了，坚果富含不饱和脂肪酸，搭配水果、酸奶都是不错的选择，但是坚果热量很高，不建议多吃。原味坚果指的是未添加调料、非油炸、非烤制的坚果。可以吃葵花籽、花生、核桃、杏仁、开心果、芝麻等。