早晨无精打采,晚上却精力充沛,相信很多人都遇到过这样的情况,这似乎不是什么大问题,其实不然,因为大多数血液粘高的人也会有这种情况,所以如果你经常出现这种情况,那就要注意身体的健康状况。
高血粘度的人,还会出现气短胸闷,阵发性视力模糊等情况,有些病人在蹲下工作时,还会出现呼吸困难的情况。
引起血液粘稠的因素:
1.缺水。90%的血液成分都是水,所以如果人体严重缺水,血液的粘度自然会增加。
2.血细胞凝聚力增加。如果血液中的红细胞和血小板结构异常,两者会凝结在一起,严重时会导致血管阻塞或血栓形成。
3.血脂异常。若血液中脂质含量过高,纤维蛋白的溶解就会受到抑制,从而导致血液粘度增加。
怎样改善血粘稠?
1.多喝水。水是生命之源。多喝水可以降低血液粘度,有利于血液循环。喝水时可以遵循少量多次的原则,避免一次喝太多水。
2是戒烟酒。吸烟有害健康。过量的烟酒会增加胆固醇和中性脂肪,从而增加血液粘度。
3.多运动,多运动。运动可以促进血液循环,但是很多上班族懒得动,有些大学生经常坐着玩游戏几个小时。如果久坐不起,人体的血液流动会变慢,也会影响血液的粘度,所以要多去户外运动。
虽然高粘度血症多发生在中老年人,但这并不意味着年轻人不会患这种疾病。所以,如果早上经常疲劳,晚上精神饱满,就要注意了,千万不要掉以轻心。
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