股骨头坏死的自我检查方法

高兴了喝一杯;郁闷了喝一杯;办喜事喝一杯;孩子满月喝一杯;庆祝升迁喝一杯......酒在我们的文化中起着相当重要的作用，各种场合都少不了酒的存在。我们都知道喝酒伤肝伤胃，但是你知道吗?股骨头坏死的一个重要原因就是酗酒。

什么是股骨头?

股骨头也就是我们俗称的“胯骨轴子”。股骨是人体*重要的骨骼，股骨头更为重要，我们能够行走、坐卧、劳动都依靠股骨头的支撑作用，所以股骨头也是*容易受伤的部位。

股骨头坏死的三大症状?

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，是一个病理演变过程，*早坏死的地方就是在人体的负重区。那么，股骨头坏死会有那些症状呢?

1、疼痛 这是股骨头坏死*明显的症状。如果疼痛分十级的话，它的疼痛大概在六七级左右。这是因为局部的炎症产生的局部胀痛、酸痛，主要集中在腹股沟中间和臀大肌外侧一点的位置。

2、功能受限 日常生活，比如提鞋、穿裤子、穿衣服、去卫生间的过程中，髋关节屈伸运动明显受阻，就会变得蹲不下去、弯不了腰。

3、跛行 股骨头坏死会引起患肢呈现出现防痛步态，患肢轻轻落地、脚尖着地，所用时间短，而健肢落地时间长、负重迅速加大，导致患者的步态出现短促不稳，加之患者因疼痛不敢负重行走，因此形成跛行。

为什么酗酒能导致股骨头坏死

酒精会造成脂代谢异常，会造成血管的阻塞，而股骨头的位置有一根血管，是旋股内动脉的一个分支，它是支配股骨头*重要的一个血运，股骨头60%到80%的血运都靠这根血管。

但是这根血管很脆弱，如果在大量的酒精刺激下，造成血管内皮的损伤或者局部的阻塞，都会导致整个股骨头的血运障碍，形成酒精性股骨头坏死。而且常年喝酒的患者容易有骨质疏松，这也造成了股骨头的承重能力下降，更容易造成股骨头坏死。

在临床上造成酒精性股骨头坏死的原因主要有三：酒精、激素和创伤。

预防股骨头坏死的五大妙招

既然股骨头坏死会导致行动受限，影响我们的行动能力，那么，我们能够提前做些什么来帮助预防呢?

1、不酗酒：尽量不要养成长期大量饮酒的毛病，不酗酒。

2、骨折人群定期检查：髋部周围骨折者属于股骨头坏死的高危人群，建议每半年或者一年照一张X光片，如果髋关节周围有不适，要尽早就医。 3、多晒太阳饮食健康：晒太阳的目的是为了促进身体内维生素D3的形成，从而促进钙离子吸收，维生素D3是不能靠饮食等外源性东西进行补充的，要靠体内自己合成，*终达到增强骨头质量的作用。 4、保护肝脏调节血脂：肝脏受损首先会造成脂代谢异常，之后造成血管壁内皮的受损，产生血管炎，导致血管的阻塞。所以保护肝脏，就是间接地保护血运。 5、特殊职业定期筛查：如航天员和深海作业的工作人员需要特别注意。主要都是因为压力的变化，压缩在血液的氮气需要通过外界压力的变化进行释放，经常会出现空气栓塞，造成局部脏器功能障碍。