众所周知,男性要具备正常的生育能力,应该积极提高精子质量,只有精子保持活力充足,质量高的状态,才能和女性的卵子相互结合形成受精卵,但是,有部分男性备孕很长时间依然无法让女性正常怀孕,要及时到医院检查,检查不单纯是女性的事情,男性也要多方面检查,才能了解无法生育的原因是什么,假如和精子质量降低,活力不足有关,要引起重视,找出伤害精子的坏习惯,纠正后才能恢复如初。
1、长时间酗酒吸烟
很多人的精子质量降低,原因在于长时间吸烟,酗酒。要保持身体健康,戒烟戒酒很重要,很多人却从年轻时就沾染不良习惯,虽然短时间内吸烟身体没有特殊的症状出现,但不代表就能继续吸烟。
很多人吸烟时间长达十几年,身体积累的有害物质越来越多,可能会让重要器官逐渐功能降低,不单纯肺部容易发生癌变,肝脏细胞变性、坏死,就连生殖系统也会不同程度受到损伤,获取的有害物质随着血液循环到达多个部位,会降低精子的质量和活力。为了健康着想,应该尽早戒烟戒酒,通过这种方式来保护身体。
2、经常久坐不动
男性精子受到伤害和平时久坐行为有关,要保持健康,运动可要坚持着,运动量充足能够增强体质,促进全身的循环,代谢等,才能让血液,营养物质等无时无刻提供给需要的部位,达到促进健康的目的。
如果习惯性久坐,活动量少,除了下肢血液循环速度缓慢,还会影响其他部位的营养物质提供。另外,久坐不动会让私密部位散热变差,到了炎热的夏季气温高,私密部位容易潮湿,闷热,滋生细菌等,而阴囊温度过高同样不利于精子存活,需要通过多起身活动让局部散热良好,保护精子。
3、经常性熬夜
部分人精子受到伤害,出现质量下降,活力不足等情况,原因在于经常熬夜。要作息保持规律才能促进健康,*好每天固定的时间入睡,在睡眠充足的调节下不单纯维持内分泌稳定,提高抵抗力,还能延缓机体衰老。另外,生殖系统功能正常,精子不断产生也需要作息规律。很多人长时间熬夜影响着内分泌,重要器官会受累,生精功能容易降低。
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