腰椎间盘突出症如何科学正确地治疗？ 腰椎间盘突出症要注意什么？

腰椎间盘突出症如何科学正确地治疗？

腰椎间盘突出治疗关键：解除压迫，恢复平衡

因为腰椎间盘突出主要是髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连的情况，从而引发腰腿疼痛、麻木、甚至肌肉萎缩、麻痹等症状。所以腰椎间盘突出的治疗关键在于消除炎症，解除压迫，恢复平衡。长沙骨科医院排名，长沙哪个医院治疗骨科？

腰椎间盘突出症主要分为急性疼痛期治疗和恢复期治疗。

急性期该如何治疗呢？

一、减轻突出的间盘对神经根造成的刺激！

在急性期可以进行短期的卧床休息，有利于减轻间盘的压力，避免其向后方突出刺激到神经。需要注意的是，长期卧床可导致腰背部肌肉萎缩，导致脊柱稳定性降低，进而会加重腰椎间盘的退变！所以总体原则是避免引起疼痛的姿势。如果站着不疼、坐着不疼、日常生活不疼，就可以进行相应的动作。如果只有平躺着才能不疼，那就不得不卧床了。

二、消除腰椎间突出部位的炎症和疼痛！

可以考虑口服消炎镇痛药，但是治标不治本，易**疼痛。建议可以选择中医拨针治疗，对于腰椎间盘突出症的治疗，拨针彰显出*优势，治疗的近、远期*理想，治疗过程比其他有刃针具更加*。

拨针治疗，*止痛、标本兼顾。传统中医针灸与现代西医手术刀相结合，在超声波数字减影*定位下，直达病灶，剥离松解组织粘连，缓解神经根压力，恢复腰背部平衡，消肿止痛。

三、营养神经。

疼痛就是神经轻度损伤的信号。在止痛的同时，可以口服神经营养药物，包括活化维生素B12，维生素B1。对于有麻木、发凉、烧灼感等神经异常感觉的患者，可以加用治疗神经病理性疼痛的相关药物。

四、中药调理。

中医认为，腰椎间盘突出症的发生与外伤、感受风寒湿邪、劳损等因素有关。中医称“肝主筋”“肾主骨”，肝肾亏虚则筋骨不健。长期劳累，体质虚弱，很容易引发腰椎间盘突出症。在治疗上要秉承着急则治标、缓则治本，辩证求因，标本同治，治病求本。这样既对立又统一的有机结合。建议中医方药辨证论治，固后维稳，补肝肾、壮筋骨、通经络、提高免疫、减少**。

恢复期该如何治疗呢？

保护腰椎！如不能久坐久站，不要弯腰拿重东西。开长途汽车，扛重东西，抱小孩，弯腰干家务太久等等，常常会引起疼痛**。

另外腰椎间盘退变的主要原因是腰背部深层核心肌群的松弛，无法为脊柱提供稳定的支撑，导致腰部生物力学失衡，腰椎失稳，从而加速腰椎及腰椎间盘的退变。对于已经突出的患者，腰背部肌肉的训练应作为终身的日常训练。推荐的训练动作包括游泳、小燕飞、五点支撑等。

腰椎间盘突出症要注意什么？

腰椎间盘突出症是骨科门诊*为多见的疾患之一，也是腰腿痛*为多见的原因。据统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%。近年来，腰椎间盘突出症不再是中老年人的“专利”，骨科每年都会接诊很多患腰椎间盘突出症的年轻患者。预防腰椎间盘突出症应从年轻时开始，从避免不健康的生活方式做起，发现长期腰背腿痛等疾病征兆要及时就医。骨科*提醒：腰椎间盘突出症青睐“久坐族”，办公族成“重灾区”。

腰椎间盘突出症青睐“久坐族”：

俗话说“好吃不如饺子，坐着不如躺着”。对脊柱来说，这句话有*的道理。当人处于不同姿势时，腰椎承受的压力是不同的，人保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大概占体重的25%，如果翻个身变成侧卧，腰椎承受压力会达到体重的75%，而坐着的时候，腰椎承受的压力是体重的140%。长沙哪个骨科医院好？

在现代生活中，办公族久坐几乎无法避免，上班族在电脑前办公要久坐，回家后看电视，上网、打游戏还会久坐。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间。久坐随之而来的是体育锻炼的时间大为减少，腰背肌力量差，久而久之就容易发生腰椎间盘突出症。

另外，这几类人群也需注意：

1、重体力劳动者的腰椎长时间受到较大的压力和负荷，时间长了椎间盘容易向椎管内突出，压迫神经，发生腰椎间盘突出。

2、体重大的人同样会导致自身腰椎负荷较大。女性怀孕时体重增加，且集中在腹部，增加腰椎的负荷，也是腰椎间盘突出症的高发人群。

3、长期处于阴冷潮湿环境的人，腰部受凉受潮容易导致肌肉痉挛，长此以往，也容易诱发腰椎间盘突出症。长沙看骨科医院排名

4、此外，长期吸烟和腰部受过外伤的人也容易患腰椎间盘突出症。

预防比治疗更加重要，久坐族预防腰椎间盘突出症从改变不良生活习惯做起：

1、正确坐姿

如果久坐不能避免，那么一个正确的坐姿就非常重要。因为同样是坐着，不同坐姿腰椎承受的压力也不同，正坐时腰椎承受的压力就不低，如果向后靠一点，腰后放个靠垫，压力就会*降低，但如果喜欢向前倾，腰椎压力就会猛增。

正确坐姿是头部微微前倾，胸部挺起，两肩下垂，腰板挺直，腹肌、臀肌收缩，两足平放。腰与大腿呈90度角，大腿与小腿间也呈90度。眼睛与电脑屏幕的中点向下约15度。如果桌面低可调节电脑椅，个子不高可用足垫弥补。

2、经常变换姿势

腰痛发病率与工作专注度、体位固定时间成正比，因此定时变换坐、站、立姿势对防治腰腿痛十分重要。某种姿势固定时间一般不要超过40分钟。座椅工作时腰部建议用软枕头垫着，可缓解久坐导致的腰部酸痛或不适。此外，窝在沙发里或床上看电视、玩手机，趴在桌子上午睡，坐着时跷二郎腿都是诱发腰椎间盘突出症的原因之一。

3、正确弯腰取物

弯腰也是导致腰椎负荷猛增的一个行动，如果是弯腰搬东西，那简直是“伤腰利器”，但如果改成屈膝搬东西，腰椎的压力就又会*降低。提醒，弯腰拾笔之类的动作要少做，尽量改成屈膝蹲下拾取，这一个小细节的变化，可能会让腰椎少吃不少苦头。

4、正确开车姿势

有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使周身血液得到循环。长沙好的骨科医院在哪？

5、选择合适的鞋跟

选择合适的鞋跟对保护腰椎也很重要。尤其爱美的女性，不要穿鞋跟太高的高跟鞋，否则会让身体重心过于前倾，腰部不得不靠勉强后伸来取得平衡，长此以往，极易造成腰酸背痛。