​痤疮的注意事项有哪些 是哪些原因引起的痤疮

痤疮的注意事项有哪些

痤疮好发部位以面部及前胸、后背为主，面部发病率更高，影响美容，备受患者重视，发病年龄从10岁--50岁左右，发病人群广泛，如何预防及平时应该注意什么事项，看看你做到了没有？

1.饮食

尽量少食甜食、油腻富含糖及脂肪的食品，少食辛辣刺激食品，如肥肉、烤肉、麻辣火锅、蛋糕、各种酒水，富含糖份及功能性饮料等等，多食用水果、蔬菜。

2.喝水

建议多饮水，可以引用白开水、青茶、菊花茶等具有清热泻火作用的饮品。

3.月经

女性痤疮患者多有月经前后痤疮发病或者加重现象，和激素变化水平、情绪及作息相关，建议月经保持正常（月经周期、色、量，质以及是否痛经）。

4.大便

大便保持通畅，每日一次，部分青年痤疮患者痤疮发病和便秘相关，有患者三四天大便一次，甚者有一周一次。5.心理

痤疮发病和精神心理关系密切，精神紧张也可诱发痤疮发病或者导致痤疮加重，因此患有痤疮不要紧张，也没有必要有自卑心理，临床经常能见到一些小女生抱怨因为痤疮不能出门，如果不能*就不活了等心理不良表现。

6.化妆品

原则不使用含有激素及粉质化妆品，激素可以刺激皮脂腺分泌皮脂使皮脂分泌旺盛加重痤疮，粉质化妆品有可能堵塞毛孔加重痤疮，包括各种粉底及一些粉质防晒剂。

7.护理清洁

建议每天洁面2次以上，可以使用洗面奶等产品，其作用就是溶脂，清洁毛孔开口；严谨挤压，以免留下瘢痕。

8.作息

建议按时早作息，晚上不要超过11时，临床有患者说他也按时作息，每日凌晨3时左右，建议按时作息*早。

9.运动

适当运动加强体内新陈代谢。

10.治疗

是哪些原因引起的痤疮

痤疮是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症，皮损有丘疹、黑头粉刺、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害，青春期过后，大多可自愈或者减轻。

下面让上海惠慈皮肤科*给大家讲解一下：

痤疮皮损多形性

1.多发于青春发育期，有自愈性。

2.好发于颜面部，胸部及背部等皮脂腺丰富的部位。

3.可出现粉刺，丘疹，脓疱，囊肿及结节等多种损害。严重者愈合后遗留色素沉着或者瘢痕。

哪些原因引起痤疮？

1、细菌的影响：皮肤的表面有很多菌群存在，痤疮棒状杆菌是厌氧菌，喜欢呆在毛囊内的无氧环境，它们的存在使皮肤表面的脂肪分解。细菌经过大量繁殖和对人体的刺激，有些毒性物质也诱发发炎，从而造成痘痘爆发。

因此，个人的卫生习惯，也是很重要的。大家都知道我们手上是有很多细菌，千万别用手摸脸上的痤疮，很容易发炎感染。

平时要做好清洁卫生，用温水洗脸或者用温和的洗面奶洗脸，疏通毛孔，去除油脂，保持脸上皮肤清爽，不油腻。

2、遗传体质：皮脂腺的大小，密度，活性及毛囊结构和内分泌等，都受到基因遗传的影响，也说明了痤疮的病因与遗传有关。当然这个情况也是个别存在，并不代表所以人都会遗传。所以要做好基础的护肤，后天护理也是起到*作用。

3、雄激素的刺激：大家都知道雄激素多半存在男性身上，但是女性体内也存在雄性激素，只是相对比例会少点，但还是对皮脂腺有增生和刺激影响，也会加重痤疮棒状杆菌引起发炎反应，刺激毛囊角化，形成痤疮。

青春期的男生雄性激素旺盛，导致脸上爆发青春痘。所以注意脸部清洁卫生，少熬夜，少吃辛辣食物。

一般青春痘男性发病情况占比例比女性要多，这主要是雄性激素作怪。

4、物理因素：常见的物理性因素(包括摩擦、挤压)导致皮脂腺堵塞而激发毛囊性炎症反应。或者喜欢挤痘痘的朋友，都会用力过度挤压，令皮肤再度损伤，也会导致炎症反应。

例如开车的司机容易背部起皮疹子；痤疮患者的脸颊发生的病损不对称，这可能与睡姿有关。

5、药物激素：长期使用糖皮质类固醇激素（也就是激素药膏：含“松”字的或者皮炎平，皮康霜等），达到*程度形成激素依赖，也可能诱发痤疮。这是激素给人们带来*。主要症状为大小一致的丘疹，脓疱，粉刺。

6、生活方式不合理：不良的生活习惯，生活方式会导致痤疮的发生。如果平时不注意保养，基础护肤，也会导致皮肤问题；饮食方面喜欢辛辣刺激和油腻食物；化妆品的选用不符合自身皮肤的性质，不注意缓解各种压力等都是脸部出现痤疮的原因。

7、内分泌系统出现紊乱：脸部痤疮的出现与内分泌系统有着密切的关系，特别是内分泌系统分泌的雄性激素，所以男性痤疮的发病率比女性要高。男性的痤疮多数是由于精神压力大、长期熬夜导致内分泌紊乱造成了皮肤表面发生痤疮的现象。给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加等疾病可引发痤疮。另外，女性在例假前也常有痤疮发生。

平时少熬夜，多吃富含维生素C的水果蔬菜，多锻炼身体，增强身体新陈代谢，这些都是很有必要的。