长沙哪家医院治脱发好 预防斑秃的方法有哪些

长沙哪家医院治脱发好

脱发严重，教你食疗解决，防脱生发多吃这7种食物！

采用食疗的方法解决脱发问题，虽然并不能够从*上解决脱发问题，但还是能够在*程度上缓解脱发，促进头发的生长的。

如果想要通过食疗的方法缓解脱发，促进头发的生长，那么建议大家可以多吃下列7种食物：

一、多吃富含蛋白质的食物。

如果对头发了解一些的朋友应该都知道，头发的主要组成成分就是蛋白质，人体如果缺乏蛋白质的话，就会出现脱发的想现象。而补充足量的蛋白质能够促进头发的生长。

特别是一些崇尚节食减肥的朋友，经常会出现因为体内缺乏足量的蛋白质而导致脱发。

富含蛋白质的食物有牛肉、鸡蛋等。

二、富含铁元素的食物。

体内如果缺乏铁元素的话，就会产生缺铁性脱发。补充足量的铁元素可以多吃菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等。

三、多吃富含维生素E的食物。

维生素E能够延缓头发的衰老，促进头皮毛囊部位的细胞分裂，从而使头发*的生长。而富含维生素E的食物一般有新鲜的莴苣、卷心菜和黑芝麻等食物。

四、富含碘元素的食物。

体内如果碘元素充足，头发就能够健康的生长，而富含碘元素的食物主要有海带、紫菜和牡蛎等一些海产品。

五、能够补肾的食物。

不可否认，有一些脱发的确是由于肾虚导致的，如果是因为肾虚导致的脱发，那么可以多吃一些黑芝麻、黑豆、动物的肝脏等一些补肾的食物。

六、能够促进血液循环的食物。

头皮部位的血液循环如果不畅通的话，就会直接影响毛囊对营养的摄取，从而导致脱发。而像桑葚、枸杞子和大枣等食物，则能够有效地促进头皮部位的血液循环，促进毛囊对营养的吸收。

七、多吃杂粮。

现代人经常吃一些细粮，而适当地多吃一些杂粮的话，能够调节人体的消化功能，促进人体的营养供应，从而在*程度上促进头发的健康生长。

预防斑秃的方法有哪些

斑秃一般是毫无征兆的头发成片脱落，俗称“鬼剃头”。

很多人并不知道自己平时的脱发是否为斑秃的前兆，下面上海惠慈皮肤科*带你具体了解哪些是斑秃的前兆。

斑秃早期症状

从婴儿到老人各个年龄段均由可能出现斑秃，但中年人居多。人们常常无意中发现或被他人发现，少数病例在发病初期患处可能有轻度异常感。

初起为1个或数个边界清楚的圆形或椭圆形脱发区，直径约1～2cm，甚至更大。脱发区的边缘处常有一些松软易脱的头发，有的已经折断，近侧端的毛发萎缩。如将该毛发拔出，可以看到该毛发上粗下细而像惊叹号，且下部的毛发色素也脱失，这种现象是进展期的征象。

斑秃现象继续扩散，可互相融合形成不规则形状。继续发展有可能形成全秃。严重者眉毛、睫毛、腋毛、阴毛和全身毛发都可能脱落，即为普秃。

脱发也可停止，此时脱发区范围不再扩大，但是边缘毛发呈现白色茸毛状，没有正常头发的浓密粗壮。这个时候，想*的改善毛发情况，可以通过植发恢复以往正常秀发。

预防斑秃的方法

1、拒绝使用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发水易使头发干燥头皮坏死。用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发剂。

2、洗头发的间隔期是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。