脸上长痘应该怎么做好 治疗​青春痘长沙哪家医院好

平时大家脸上长痘应该怎么做好

有些人在吃了火锅后，可能第二天早上发现面部开始冒出许多痘痘，下面请上海惠慈中西医结合门诊部的医生为大家介绍平时脸上长痘应该怎么做好。

平时脸上长痘的护理如下：

1无论多忙，晚上11点睡觉。肌肤新陈代谢通常晚上11点到半夜两点时进行，调理好自己的生物钟，才不会拥痘自怜。

2过度清洗，会将皮肤上保护油脂洗掉，造成皮肤太干燥，对肌肤伤害很大，或许会感染细菌，不可不留意。

3防止紫外线，并且睡前务必卸妆干净，否则油脂会堵塞毛孔。别随意手摸脸，容易细菌感染，刺激皮肤而长痘。

4少吃或不吃添加剂食物；多吃蔬菜，红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可增强对细菌抵抗力，当然均衡饮食很重要。

5被子、床单、枕头、洗脸巾等保持清洁。阳光暴晒消毒，紫外线具有杀死细菌效果。适度运动可促进新陈代谢。

【温馨提示】：对于面部痘痘，较好不用祛痘产品，因为含有激素，长期使用下去，肌肤会越发敏感，甚至出现激素依赖性皮炎，到时候再治疗起来就比较困难。

青春痘患者的饮食

青春痘患者的饮食。我们都知道的是青春痘是我们在生活总一般常见的皮肤疾病之一，但是对于患者来说，青春痘也是影响他们生活的皮肤疾病，我们在生活中应该更加的注意和护理，那么青春痘的患者在日常的生活中需要注意哪些的饮食的问题呢？

一、生活中我们对于油炸食品以及辛辣食物要防止，这是因为影响类食物容易导致青春痘滋长；

二、同时还要防止腥发之物，如海虾、海蟹、带鱼等，因为这类是食品的摄入常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

三、一般在生活中饭后吃高糖类碳水化合物，如巧克力、奶油蛋糕等，因为这类食品的摄入，会导致皮脂腺分泌增多，从而使青春痘不断地出现；

四、平时生活中多食用含锌的食物、含维生素b6的食物（瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、香蕉、鱼类、豆类），一直皮脂分泌。也能够多喝酸奶，调节肠胃功能。

五、能够多吃一些富含维生素A的蔬菜水果（小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子），促进上皮细胞增生，提哦啊接汗腺功能，减少酸性代谢对皮肤的侵蚀。