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注意营养补充

营养是儿童身体生长的关键。正常生长所需的能量、蛋白质和氮基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类和豆类。骨骼的形成也需要足够的钙、磷和微量的锰和铁。当钙摄入不足和维生素D缺乏时，会导致骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷变脆，影响骨骼的生长。

不要忽视运动

运动可以加强身体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有利于身体的生长。以下运动对增加有一定的影响，不妨试一试。

1.悬挂摆动采用单杠或门框，身体高度悬挂在杠上，脚趾刚能离开地面。双手握住杠，间距略大于肩宽，双脚并拢，然后身体前后摆动，幅度不宜过大，时间不宜过长。练习安排在每天早上，尽量放松下垂，保持20秒，17岁男孩10~15次，17岁女孩2~6次。

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1.投球

游戏目的：锻炼手眼协调能力，学会观察和探索目标。

游戏准备:废报纸、脸盆或纸篮

游戏活动：在孩子面前将旧报纸揉成小组，吸引孩子的注意力(如果孩子有一定的动手能力，请参与报纸的揉捏)。让报纸球在地上滚动，激发孩子们对游戏的兴趣。和孩子们一起玩丢球、滚球、追球、捡球的游戏。成人示范将纸团放入篮子中，然后引导孩子们玩“投球”。

游戏时间：20-30分钟

指导和建议：游戏贯穿1-1.5岁的孩子。根据孩子的投球情况，随时调整距离和篮子或盆的大小。

2.奇妙的录音

游戏目的:感受录音的奇妙，倾听自己的声音，重复成年人说的话或句子。

游戏内容:成年人先说几句简单的话，用录音机或录音笔录下来，然后放给孩子听，引起孩子的兴趣。告诉孩子这是“录音机(录音笔)会向我们学习说话”。然后让孩子对录音机(录音笔)说一句话，把孩子说的话给孩子听，观察孩子的表情和反应。

游戏时间：10-20分钟

指导和建议：游戏贯穿2-3岁的儿童。为了增加游戏的兴趣，孩子们也可以假装录音机。当成年人说一句简单的话时，学者们应该重复。