恐惧症有哪些症状 恐惧症的自愈方法有哪些？

恐惧症有哪些症状

恐惧症的症状主要有广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症。恐惧症属于精神心理疾病，如果患者出现恐惧症的症状，建议及时前往精神心理科就诊，医生会通过病症问诊、症状观察等明确患者的具体情况。

1、广场恐惧症：又称场所恐惧症，是恐惧症中最常见的一种，女性多于男性，主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等，患者害怕离家或独处，害怕去人多拥挤的地方或乘坐公共交通工具，因为患者担心在这些场所出现恐惧感，得不到帮助，无法逃避，因而回避这些环境，甚至不敢出门；成都治疗精神科医院排名，成都哪个医院治疗精神科？成都精神科医院哪家好？

2、社交恐惧症：又称社交焦虑症，常无明显诱因起病，患者害怕被人注视，一旦发现被别人注意自己就不自然，不敢与人对视，甚至感觉到无地自容。患者不敢在公共场所演讲，集会时不敢坐在前面，回避社交。与人见面时可出现脸红或者感觉到脸红(实无)，还可出现手抖、尿急等症状，有时严重到会出现惊恐发作，甚至在公共场所演讲时晕倒；

3、特定恐惧症：恐惧局限于特定的情境，如害怕接近特定的动物，害怕高处、雷鸣、飞行、封闭空间、在公厕大小便、目睹流血或创伤，害怕接触特定的疾病等触发的恐惧。对恐惧情境的害怕一般不波动，导致功能损害的程度取决于病人回避恐惧情境的难易程度。

恐惧症患者需要积极治疗，在日常生活中需要多转移注意力，适当参加一些体育运动，如骑自行车、跑步等，放松心情，有利于病情恢复。成都治疗精神科专科医院，成都哪个精神科医院好？

恐惧症的自愈方法有哪些？

恐惧症可以通过自我镜子技巧、放松冥想训练等方法来缓解。一、自我镜子技巧：常说的镜子治法其实就是让自己对着镜子，然后面对着自己，直视自己，盯着眼睛对自己说一些鼓励性的话语，以此来给自己树立一定的自信感，以此让自己从心里慢慢摆脱恐惧。二、放松冥想训练：这个方法是让自己处于一个安静的环境，深吸气，然后闭着眼睛开始从头部到腰背，到四肢，到脚底，自上而下的进行放松，想象自己的身体都变得松软，每天一次。此外，如果患者出现这种情况时，建议及时到医院就诊。